時節已經進入了立冬，真正的數九寒天就要到來了，你是不是還沒准備好？冬天是適合喝熱茶的季節，不僅暖胃還能減肥。這樣的季節經常會吃一些油膩食物和難消化的食物，茶能幫助人體清除油膩、排出毒素、保養腸胃。如何自己制作入冬減肥保健茶？趕緊跟小編一起學學吧。

　　茶品：珍珠粉烏龍茶

　　珍珠粉是從珍珠、珍珠母貝經過研磨、細化和滅菌得到的既能外用也能內服的粉末，珍珠粉富含豐富的氨基酸、礦物質和微量元素，外用能夠潤膚美白、消炎殺菌，內服能夠補充營養增進排毒。很多女生習慣用珍珠粉做面膜，卻很少用珍珠粉來食用，其實錯過了最佳的保養品。

　　烏龍茶屬於發酵茶品，沒有綠茶生澀寒涼也不上火，烏龍茶茶汁富含多種發酵營養元素，常飲能起到排毒減脂、清理腸胃的功效。用5g烏龍茶加以開水沖泡3分鐘，再用茶汁調服珍珠粉，不要添加其他甜味劑，每天飲用1-2杯，保證你輕松減脂而且不生病哦。

　　茶品：老姜湯紅茶

　　到了冬季尤其是北方，天寒地凍人體很容易被寒氣入侵。老人們常常會在這樣的季節用老姜熬湯飲用，這是因為老姜富含辣味素，這種物質能促進體內血液循環，不僅能加速供能保證體溫不下降，快速的血液循環也能消耗更多的熱量，預防脂肪堆積和局部水腫僵硬。

　　用老姜10g切片，加水上鍋熬煮15分鐘，等姜水出現淡黃色即可關火。把姜片撈出後用姜湯來沖泡紅茶，如果怕辣味太嗆可以適當加一些紅糖，但不可過量。這道茶品對於體質虛弱容易受寒、虛胖浮腫的女生非常有效，可以在下午茶時間喝1-2杯，加速血液循環促進脂肪燃燒，還能增強抵抗力不生病。

　　茶品：山楂大麥茶

　　腸胃虛寒容易腹脹的女生到了冬天情況可能會加重，如何預防腹脹減少腰腹部的肉肉呢？首先要做到的就是要促進消化減少毒素和剩余食物堆積，山楂富含果酸和纖維質，能促進腸胃運動，大麥茶能開胃健脾、和胃整腸，對此類消化不良引發的肥胖有極強的針對效果。

　　取5g大麥茶和3-5粒干制山楂，直接用沸水沖泡5分鐘，可以加入少許蜂蜜調味。每天在飯後1小時飲用一杯山楂大麥茶，能有效去除飯菜中的油膩成分，減緩腸胃消化壓力，還能促進脾胃運轉，排出淤積毒素。堅持一個冬天不僅能讓你遠離腹脹，更能輕松甩掉大肚腩變身小腰精。

　　好啦，這麼些好茶，看了很讓人心動吧。其實啊只要我們能找到適合自己的減肥方法，那麼就成功了一半啦，這些減肥茶，對身體也很有幫助的哦，所以快來試試吧，加油啊。