1、檸檬消脂茶

　　材料：檸檬草2湯匙、玫瑰花1大匙、丹參1錢、茯苓2錢、綠茶1包、適量檸檬汁及少量冰糖。

　　做法：將檸檬草及玫瑰花放入濾杯中，沖入500cc，90度熱水，待5分鐘，取出濾杯，加入綠茶包、檸檬汁及少量冰糖調味，待茶色變綠，去除茶包即可飲用。

　　檸檬富含維生素C，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養身體。

　　2、橘皮紅酒茶

　　材料：橘子10克、紅酒10克。

　　做法：將橘子洗淨曬干，浸於紅酒中，三周後即成了橘子酒。飲用時可和其他飲料兌飲，味道非常好。

　　秋季自制減肥茶

　　3、柚子熱飲

　　材料：柚子半個、水適量(根據自己的飲用量自定)、糖1小勺。

　　做法：把柚子分成小塊，放入鍋內，加入水大火燒開。轉入小火，熬30-60分鐘加入糖即可。

　　柚子具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結，可以幫助快速減肥噢!

　　4、紅豆橘皮茶

　　原料：紅豆200克、橘子5克、幼鹽少許。

　　做法：先把紅豆及橘子浸泡半小時，然後把紅豆放入沸水中煮30分鐘，加入橘子焗10分鐘後，再加少許幼鹽便可。

　　點評：紅豆較硬，可以用熱水將紅豆泡軟後和橘皮一起煮水，這款茶飲非常美味易入口，喜歡的MM可以長做。

　　秋天是脂肪生長的好時機，可是很多人都不願意運動減肥，該怎麼辦呢?幾款自制的減肥茶介紹給大家，在秋季飲用很有效果哦!一起來學習一下減肥茶的做法吧!讓你秋季趕走脂肪不費力。輕松擁有完美身姿，健康體魄。