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自制減肥茶配方,身材立變S型……

  1.番茄苦丁蜂蜜茶

  材料:番茄1個、苦丁茶5g,蜂蜜1勺。

  做法:將番茄用搾汁機打碎(或是用其他方法打碎),放一邊靜置待用;

  將苦丁茶用沸水拋開,放置溫熱備用;

  將冷卻的苦丁茶和番茄汁混合攪勻,加入蜂蜜,即可飲用。

  飲用方法:可以平常代替水喝,也可以在餐前飲用,具有很強的飽腹感。

  功效:苦丁茶能清熱解毒,有助於消脂,味苦性寒。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道的蠕動,其豐富的維他命和礦物質具有調整腸胃的功能,和番茄醬搭配會產生極強的飽腹感,減少進食量,起到減肥的作用。

  2.荷葉柚皮茶

  材料:干荷葉,柚子皮。

  做法:將干荷葉清洗干淨,加上適量的水,用大火將水煮沸後,加上柚子皮,再浸泡5分鐘左右即可。

  功效:荷葉中含有豐富的蓮鹼、荷葉鹼等鹼性物質,具有非常顯著的清熱解毒的功效,有利於消除體內多余的水分,讓身體達到良好的消除水腫功效。另外,柚子皮也具有潤肺清腸的功效,讓體內多余的水分迅速排出。因此,荷葉柚皮茶可以消除水腫,從幫助快速塑造苗條身材。

  3.吉姆奈瑪茶

  吉姆奈瑪茶的吉姆奈酸可以充分抑制糖分吸收。當人體攝取的糖分降低時,糖分被人體的吸收也會相應的降低,並且脂肪也會因糖分的減少而轉化變少,可以減少肚子上贅肉的累積,對於愛好甜食的MM來說,是減肚子有效的方法。

自制減肥茶配方,身材立變S型……

  4.烏龍茶

  烏龍茶的主要成分是單寧酸,可以有效地降低膽固醇的含量,減少脂肪和糖類被人體的吸收。有效地減少肚子上脂肪的堆積,對減肚子是一個不錯的選擇。

  飲用禁忌:

  最好不要空腹喝烏龍茶,不但會增強饑餓感,容易導致食欲大開,還很容易對胃造成磨損,導致胃痛的發生。

  臨睡前最好也不要飲用烏龍茶,烏龍茶本身所含的咖啡鹼比較高,容易導致失眠。

  冷茶不要喝,冷掉的烏龍茶性寒,直接飲用對胃會造成嚴重的傷害。

  5.七葉膽茶

  功效:七葉膽具有降低血脂和降低血糖的作用,還起到清熱解毒的功效,可以清除殘留在體內的毒素,讓身體內的多余水分也可以充分地排出體內,對於消除水腫有明顯的功效。

  注意事項:因為七葉膽中的營養有效成分非常多,是不用洗茶的,沖出來的第一杯茶就可以直接飲用,洗茶會降低七葉膽茶的消水腫功效。

  另外,七葉膽茶不宜反復沖泡,每一次的茶葉最多只能沖泡3次。

  6.蜂蜜菊花茶

  做法:將水加入茶壺中,再加入一些菊花,水煮沸後,保溫30分鐘,之後將茶倒出來,加入適量的蜂蜜即可。

  功效:菊花有排毒養顏的功效,可以幫助消除沉澱在血管上的廢物快速地排出體內,讓血管重新保持著暢通的狀態。蜂蜜具有養顏美容的功效,還可以幫助排出體內多余的水分,緩解身體水腫的現象,可以很好地減肥瘦身。

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