准備材料：魔芋絲200克、山藥50克、海帶絲10克、樸蕈100克、小魚干10條、醬油3勺、料酒2勺、鹽適量、水4杯。

　　制作方法：先把海帶絲放進水裡浸泡後撈起備用，小魚干也一樣放進水裡浸泡一下。把山藥削皮洗淨後切成細條狀，魔芋絲稍稍用水清洗一下們隨意切段。在鍋中放入水，將魔芋絲、山藥、海帶絲、樸蕈、小魚干都放到水中煮沸後，蓋上蓋子用中火煮10分鐘，最後倒進醬油、料酒、鹽等調味即可。

　　每天喝一碗，在飯前30分鐘吃，可以迅速增加飽腹感，讓你在正餐食量降低，加快燃脂代謝。上述介紹的分量為3次，剩下的就放進冰箱裡保存起來，下一次要吃的時候稍微加熱一下就可以了。

　　因為每個人的體質不同，所達到的減肥效果也各有差異，不過由於這款減肥湯能促成腸道蠕動，所以一般喝完，第二天日便秘就可以有所緩解。

    也有很多人在喝過後，排尿排汗、寒症等都有明顯的改善，堅持飲用一周，淨化體內、活化內髒、加速燃脂代謝的效果也更明顯哦。