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胖人劇烈運動要謹慎 減肥鍛煉一定要循序漸進

  近日深夜,一位30歲的小伙子被送到醫院來搶救。他身高180多厘米,體重有100多公斤,他自己不太滿意這樣的身材,所以選擇打籃球減肥。這天晚上,他又去打籃球了,晚上10時左右,他突然感覺胸悶難受,持續不消退,於是緊急來到醫院。

  進入急診室後,醫生根據他的情況診斷為急性心肌梗死,做了相關檢查,並緊急為他進行了手術,在他心髒血管中取出了一個接近3厘米的血栓,放入了一個支架,成功地開通了被堵塞的血管。這麼年輕的小伙子,怎麼會突發心肌梗死呢?和他簡單交流後,醫生發現了兩個危險因素:一是10多年前,他26歲的堂兄因為心梗去世,他有心梗家族史;二是他有10多年的吸煙史。

  這兩條因素僅僅是高危因素,而小伙子選擇打籃球減肥,特別是以前從來不運動,突然運動,運動量又很大,使得他的心髒受不了,與相對較瘦的人相比,肥胖者心髒壓力大,有一些風吹草動,更容易發生危險。

  研究發現,肥胖會使高血壓、高血脂的發病率增加5倍以上,體重每增加10%,大約可以使人體收縮壓增加6.5mmHg,血膽固醇增加12mg/dl。

胖人劇烈運動要謹慎 減肥鍛煉一定要循序漸進

  曾有美國科學家對1228名發生心肌梗死的病人進行調查,對他們在心肌梗死發生前26小時內體力活動的時間、類型和強度做了分析,發現較重體力活動觸發心肌梗死的可能性,是進行一般體力活動的6倍。這可能有兩個原因。其一,一般運動時,心髒輸出血量比靜止時增加10倍,而劇烈運動加重心髒負擔,大大增加了心肌的耗氧量,使冠狀動脈難以充分供血,有可能誘發心肌梗死。其二,劇烈運動可引起血小板以及凝血系統成分的局部激活,血小板黏附性增高,在冠狀動脈粥樣硬化斑塊的地方出現血液凝固,血栓形成,血流受阻,促使心肌梗死的發生。專家提醒說,肥胖者盡量不要進行劇烈運動,也不要一開始就進行強運動,減肥鍛煉一定要循序漸進。

  這位小伙子不僅肥胖而且吸煙。煙草中的物質可使心跳加快,血壓升高,心髒耗氧量增加,血管發生痙攣,血液流動異常以及血小板黏附性增加。關於遺傳因素,目前已有研究發現,人類第14號染色體上的某一片段與心肌梗死有關聯,即遺傳因素可以導致心肌梗死。

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