紅豆和陳皮的利用早在古代就已經流行了，醫生將它們作為藥材來用，平常人家更多的則是煲糖水食用，但是很少有人把它們搭配起來一起用。其實紅豆和陳皮搭在一起是有減肥的功效的，而且長期飲用還有養顏美容的效果。那麼，紅豆陳皮減肥法的原理、功效和具體做法你知道嗎?接下來就跟大家詳細的介紹一下。

　　紅豆陳皮減肥法的原理

　　因為紅豆中含有多種維生素，特別是B1和B2，而且還含有多種礦物質和蛋白質，這些物質能夠幫助我們身體消除浮腫，治療便秘。只有先把身體的毒排了才可以成功的減肥瘦身。陳皮的話可以幫助消化消滯想必大家都是清楚的。而且陳皮還具有化痰止咳的作用，生病咳嗽的朋友可以試試。另外一點是陳皮可以促進腸道蠕動，防止脂肪在身體堆積，多余的脂肪無法在身體存在，當然就胖不起來啦。

　　紅豆陳皮減肥法的適用人群

　　紅豆減肥法其實就非常適合廣大女性朋友的，特別是在生理期的女性，喝紅豆糖水可以治療痛經，調理氣血。長期食用可以讓女性輕松的度過生理期。如果在煮紅豆糖水的時候加入一些陳皮，這樣還可以去濕化痰，非常適合體質容易產生濕氣的人群食用。此外，水腫類人群也適。

　　紅豆陳皮的食用方法

　　我們可以將這款紅豆陳皮湯當成午餐和晚餐來食用，做法也很簡單。要提前將紅豆浸泡，這樣在煮的時候更容易煮開，浸泡4個小時以上就可以了。接著將浸泡好的紅豆直接放入鍋中，加入適量清水一起煮，直到紅豆煮爛即可。陳皮則先用熱水泡開，然後放入煮好的豆子湯中，加上蓋子焖上10分鐘即可。如果你喜歡吃甜的東西，可以不放鹽，就稍微放一點糖就可以了，可是不要太甜哦，記住吃太多甜食是不可以減肥，只要你能夠堅持兩個星期以上就能看到減肥的效果啦。

　　紅豆減肥法其實適合各種年齡段減肥塑身，因為這種食療減肥本來就是較溫性的減肥方法，所以非常適合廣大想要減肥的人群，特別是上班族，經常食用的話可以讓你輕松告別小肚腩，真可謂想瘦哪裡就瘦哪裡，是一種絕對安全無副作用的減肥方法。