苦瓜的功效

　　苦瓜的花、葉、果實都可以入藥，能夠促進排毒，很多愛美的女士更是將苦瓜作為減肥的良好食品，苦中作樂。對心、肺、胃具有清涼解渴、具有除邪熱、治丹火毒氣、瀉六經實火、益氣止渴、解勞乏、清心明目、能增強食欲、養血滋肝、潤脾補腎之功效。並且還可以促進新陳代謝，所以說苦瓜是一寶。

　　苦瓜能減肥

　　苦瓜能夠減肥，減肥的效果比較慢一些，需要長期的堅持食用才可以，特別是食用苦瓜後，可以減少三餐的攝入量，再加上苦瓜的減肥效果，所以苦瓜可以很好地瘦身，效果是非常不錯的，但是也不要認為苦瓜可以減肥，所以吃多少都沒關系，其實苦瓜吃的太多的話就可能失去其減肥的效果，吃苦瓜可以使得越來越順暢，但是如果出現腹瀉的話，就需要減少食用量或者是停止一段時間，月經來的時候和夏天可以減半食用，冬天需要停止食用，春秋季可以看個人情況而定。

　　怎麼吃苦瓜減肥效果好

　　吃苦瓜減肥一定要生吃才好，吃苦瓜的時候不要泡水後再吃，因為這個時候苦瓜的有用物質會被泡掉，吃的時候不要添加任何的調味品，因為那些油脂或者是辛辣的味道會使得減肥速度變慢，可以在餐前半個小時食用，吃苦瓜的時候一定不要將其皮去掉，吃苦瓜的時候不要吃黑苦瓜，雖然黑苦瓜不是很苦，但是其減肥效果不如綠苦瓜好。