喝茶減肥成為不少人健康減肥的首選，但面對市場上多種多樣的茶葉，我們該選擇什麼茶減肥最好?相信很多人都會選擇綠茶和普洱茶，那麼，到底是綠茶減肥功效大還是普洱茶呢?

　　1、綠茶的減肥原理

　　綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。

　　2、綠茶減肥適宜的人群

　　因為新陳代瀉緩慢造成的肥胖。因為綠茶對人的腸胃有蠕動的作用，所以我們喝綠茶的話一定要在飯後半小時之後飲用，一定不能為了貪圖減肥效果，飯後馬上喝綠茶。因為綠茶在茶性上屬於涼性的，飯後的話會對腸胃起到傷害。

　　3、普洱茶的減肥原理

　　普洱茶與脂肪的代謝關系密切，普洱茶經過獨特的發酵過程生成了新的化學物質，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產生分解作用。長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖症的功用。

　　4、普洱茶適宜的減肥人群

　　洱茶是大眾飲料，無論男女老少皆適合喝普洱茶，適量飲用普洱茶有益緩和腸道緊張度，加強小腸運動，提高膽汁、腸液的分泌。普洱茶中含有豐富的礦質元素和有機物，是非常養胃的一款茶。