MM在減肥時可能會選擇錯誤減肥方法。減肥方法很多但是並不是每一個都適合所有人。另外一些錯誤的認知也可能會導致MM選擇錯誤減肥方法。告訴你減肥誤區錯誤減肥法，吃什麼最容易發胖長肉。

　　減肥誤區：香腸

　　香腸是用豬油和皮下脂肪和占總量40％的肉皮制成的，不但熱量超高，讓你越吃越胖，而且香腸裡的大量防腐劑也會增加你的腸胃負擔。

　　減肥誤區：薯條

　　薯條經過了高溫油炸會吸收很多油脂，而且會產生過量的丙烯酰胺，這是對人體有很大的害處，用土豆泥做的薯條，基本上是碳水化合物、脂肪和人工食品添加劑的混合物。

　　減肥誤區：餅干

　　很多MM都喜歡用餅干作為零食，因為味道不錯而且還能補充人體需要的能量餓，不過不能小看了餅干的熱量哦，這種零食的脂肪含量可是很驚人的。

　　減肥誤區：飲料

　　可樂、蔬果汁你是不是經常都在喝，如果常常喝的話就要小心了，因為飲料中有過多的糖分，會導致血尿糖增高和胰島素抵抗力提高，從而變得肥胖，新陳代謝跟不上。

　　減肥誤區：方便面

　　方便面是很多人吃快餐的首選，肚子一餓就吃泡面，想不胖都很難哦，市面上的方便面都是油炸的，而且沒營養，熱量又超高，防腐劑也多。

　　減肥誤區：冰激凌

　　冰激凌可以說是每個女生的最愛，但冰激凌含有大量油脂以及糖分。吃多了會讓你的血脂、血糖升高，長期當正餐吃還會引發營養缺乏症，影響腸胃的消化吸收能力。