窈窕的身材是每個女人的夢想，很多女性朋友在生活中搜尋各種各樣的簡便減肥方法。可是有些減肥方法女性朋友們要謹慎了，因為它們不僅不會消滅脂肪，反而還會讓健康消失。

　　一、饑餓減肥法導致內分泌失調，反而越減越肥

　　過量的飲食會造成肥胖，導致許多女性為了瘦身而走向一個極端——不吃飯。但是節食過度會給人的身體造成危害，還會讓自己變成發胖的體質，越減反而越肥。

　　而節食越肥的遠離，是因為體內沒有足夠的熱量應付身體基本生理機能。因而身體會先寄存脂肪，消耗我們一個重要的瘦原因——肌肉來補充所需的熱量。到後來體內只剩下脂肪，基礎代謝越低變成易胖體質，越減越肥。

　　二、一天一蘋果會致營養不良

　　減肥說法中“蘋果減肥”占了很多，有人一天一個蘋果，以為能夠保持身材，但是殊不知一天吃一個的這種減肥方法會讓營養嚴重失衡，直接影響身體健康，所以還是別拿健康開玩笑。建議一天蘋果代一餐就好，其他兩餐還是正常進食。

　　三、抽脂減肥手術存在風險，皮膚凹凸不平復胖，老後沒保障

　　手術抽脂方便快捷，不用節食也不用運動，聽起來還挺誘惑人的。選手術抽脂，一旦技術上有所欠缺，可能導致嚴重的潰爛或感染，另一方面，抽脂後可能會因為體內脂肪分布不均勻，出現皮膚凹凸不平，術後變胖也是有可能的。老了以後更是沒有健康保障。

　　四、喝減肥茶營養不良，直接導致內分泌失調問題或新陳代謝異常

　　減肥茶簡單方便，只要喝茶就能減肥，想想都是一件美事，但是市面上所售的減肥茶，多數是直接降低人的食欲，減少食量，從根本上改變人體的本能需求。然而這樣饑餓式的減肥法，最容易造成營養不良，內分泌失調和新陳代謝異常。

　　五、服用瀉藥減肥或導致脫水、腸胃疾病等

　　利尿劑可以利尿，同時也能讓身體脫水，雖然暫時能夠減輕或者減少身體的水分，但是並不是脂肪，很快又會反彈回來的，還會破壞腎的功能。吃瀉藥則對腸胃不好。