三天減肥十斤,聽起來非常地不可思議啊。其實並不難。苦瓜減肥在夏季非常盛行。苦瓜在夏天也可以起到消暑效果,只需要吃就可以一直瘦。如何做到三天減肥十斤呢?怎樣吃才更健康呢?一起來學習苦瓜減肥法吧。
苦瓜的減肥吃法
生吃苦瓜是最簡單方便的方法了。減肥的妹子每天可以吃三根苦瓜,洗干淨之後直接生吃就可以。雖然味道不怎麼好,但是減肥效果非常棒,還可以排毒美顏。
苦瓜綠茶減肥。每天把新鮮的苦瓜切薄片加入綠茶泡茶。一條苦瓜可以分成五、六天泡完,苦瓜切好後用保鮮袋裝起來放冰箱保存,綠茶份量就和平時泡茶用的一樣。這種方法瘦身效果非常快。
喝苦瓜茶也可以減肥。苦瓜內豐富的礦物質及維生素,如果長期堅持喝苦瓜茶的話不僅可以瘦身,還可以延年益壽,提高抵抗力。苦瓜性寒味苦,可以清涼解渴、養顏美容,改善新陳代謝。最後,還可以喝苦瓜油菜汁。用60克苦瓜和40克油菜、60克的菠蘿和一些蜂蜜。苦瓜洗干淨後去籽切塊;油菜洗干淨後切段,菠蘿切塊。然後一起放入攪拌機打汁,最後放入蜂蜜調勻。
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