很多朋友面對自己肥胖的身體，要麼節食，要麼鍛煉，要麼吃減肥藥，但是這些方法都是收效甚微，而且過程也很痛苦。那麼有沒有更好更輕松的減肥方法呢?當然有!那就是吃肉減肥法。看到這裡肯定很多朋友都不相信，下面我們一去去詳細了解一下吧。

　　吃肉減肥法

　　1、吃什麼樣的肉

　　吃肉減肥法很多人聽到可能不信，但這的確是事實。不過也並不是所有的肉都可以減肥的，我們要選擇一些低脂肪高蛋白的肉類，如雞肉、魚肉、蝦肉等等，牛肉、豬肉等盡量少吃。只要在一個月之內堅持每餐都吃白肉，偶爾吃一點紅肉和油炸食物，那麼想要減肥是很簡單的。

　　2、做什麼樣的肉

　　吃的肉的種類我們講完了，接著我們再來看看肉的做法。盡量選擇清蒸或者是水煮，如果要炒的話那麼就要少放一些油，盡量使用植物油，不要使用動物油。在吃的時候可以搭配一些水煮青菜，如果是冬天的話，那麼可以多煮一些湯來喝。記住油炸的食物是絕對不能吃的，對減肥和健康都沒有任何好處，晚上睡覺之前的四個小時內不能吃任何東西，可以喝點水，不要喝太多。

　　以上就是為大家介紹的吃肉減肥法的相關內容，這可是各位正為減肥發愁的小伙伴們的福利。吃肉的確是可以減肥的，不過不是所有的肉都可以，而且還要掌握好肉的正確做法，這樣才可以真正達到減肥的目的。