凸顯女性魅力的很重要一點就是腰部線條。如何瘦腰成為女生們的熱點話題。下面小編給你介紹5個簡單腹部按摩減肥法，能夠達到排毒消脂瘦腹的效果。讓你擁有完美的腰部線條。

腹部按摩減肥法

1、調和腹部

動作：把更有力的手放在腹部，另一只手按在上方，圍繞肚臍，在整個腹部(上至肋骨下方，下至肚臍下)按順時針方向打圈，用力適中，至少6～8次，多則10～15次。

用處：這是脂肪和毒素、水分積聚的地方，大范圍打圈有助於促進大腸蠕動，調節消化和排洩功能。

2、淨化腹部

動作：圍繞肚臍，找到分布在它上下左右的4個點，細致地圍繞這每個點來打圈。集中用力，每個點可各打10個圈。完成這些之後，再找到一個點，它在肚臍垂直上方，肋骨之下，圍著它再打最後10個圈。

用處：相對於大面積打圈，這個是局部雕塑的步驟。在第一部的熱身之後，可以更細致地刺激到此處的體液循環，把多余的脂肪、毒素、水分代謝掉。

3、腰部排水

動作：兩個大拇指同時由外向內打圈，類似指壓的手法，建議10圈。

用處：促進體液循環，加速多余水分的排解。

4、重塑腰部

動作：兩手握在腰部，用虎口的力量，一邊向內壓，一邊由後往前掄轉，力量適中，建議10～15次。

用處：雙手像強有力的塑形機，針對性地刺激腰部脂肪，加速分解。

5、淨化臀部

動作：把兩手放在腰臀處脂肪層較厚的地方，用手掌由內向外地打圈，稍稍用力，建議10次。

用處：對於長時間坐在辦公室女性，很難擺脫脂肪在此囤積的困境，這個動作能有效化解頑固脂肪，促進它們分解。

要想擁有完美的腰部線條，還有很多種方法，以上只是一個腹部按摩減肥法的建議，想要擁有腰部曲線的美眉可以按照上述的，方法，根據自己的實際情況，輕松運動，舒服的塑造腰部的曲線。