肥胖是一種危害身心健康的疾病。那麼你知道對於肥胖人來說，有哪些減肥方案呢?

　　醫學專家指出，進入21世紀，肥胖已成為發達國家和發展中國家面臨的嚴重公共健康問題，它與艾滋病、吸毒和酗酒共同組成了新的四大社會醫學難題。根據世界衛生組織的統計，每5個人之中便有1人體重超標。因此，世界衛生組織已把肥胖作為一種嚴重的慢性疾病而進行重點防治。肥胖會導致心血管、肝膽疾病以及高血壓、高血脂、糖尿病、中風等疾病的產生。大量科學研究表明，超重和肥胖是引起人體多種疾病，特別是心血管疾病的危險因素。

　　醫學研究顯示，肥胖不僅影響個人的形體健美，而且也給學習、工作和生活帶來諸多不便，更重要的是，肥胖會使身體各主要器官因脂肪沉積而加重負擔，出現心功能不全、脂肪肝、動脈粥樣硬化等疾患。臨床觀察發現，肥胖還易誘發諸多其他疾病，如倦睡窒息綜合征、肥胖生殖無能症、多發性關節炎等疾病。

　　肥胖症已成為全世界的一種流行病，美國平均每年約有30萬人死於與肥胖有關的疾病。在我國的人群中，隨著體重指數由低到高，心血管病發病率呈直線上升趨勢。

　　目前，減肥品市場盡管日趨多樣化，但總的來說無外乎分為保健食品和減肥藥物。保健食品標有“衛食健字”，這些食品大多依據中藥原理，對肥胖有輔助治療作用，雖然見效較慢，但具有長期服用且副作用小的特點，而減肥藥物是標有“藥准字”的，上市銷售前要經過臨床檢驗，在安全性方面，還要經過藥理試驗。藥物減肥存在著禁忌症和適用人群，使用時必須嚴格按照說明書或醫囑行事。

　　最近，專家推出一套有效的減肥方案，即每天運動30至60分鐘，每日減少20%至30%的食物攝入，每天服用10毫克的減肥藥物。通過執行這套方案，多數人的減肥效果十分理想，服藥4周內體重可降2至3公斤，3至6個月後，體重下降幅度可達基礎體重的10%至20%，並且身體狀況良好。這套方案已為眾多肥胖患者采用。由於它具有一定的針對性和科學性，以增加能量消耗為主，以溫和的控制食量為輔，再加上減肥藥物提高人體的新陳代謝速度，減肥中的很多難題便可以迎而解，肥胖患者不妨一試。