家族遺傳因素

　　我們可能有機會見到這種情形：一家子都是胖子。是說，肥胖是會遺傳的。研究發現，父母親如果都是體重超重的胖子，其子女肥胖的幾率高達20%。即使父母的體型適宜，其子女仍有可能因為後天的營養過剩、好吃少動而成為胖子。

　　成長過程中飲食不當因素

　　現代父母擔憂的事情越來越多了，不只是孩子的學業和才藝，孩子的體重也成了關注的重點，因為一不留意，孩子就成了體重超重的小胖子了。現代飲食中有許多是高熱量的垃圾食品，如可樂、炸雞、漢堡等。這些又偏偏是兒童、青少年最愛的飲食、加上事業繁忙而較少運動，自然就無法保持標准的體重了。

　　飲食控制不當因素

　　忙碌的現代人，應酬似乎難以避免，如果對此不加節制，經常大吃大喝，暴飲展食，攝取的熱量自然相當驚人，長此以往，體重節節上升，是可以想象的必然結局。而且，有不少應酬都安排在晚上，甚至是連續應酬到夜宵。很多人沉浸在魚翅、鮑魚等高熱量美食的消迫當中，不知不覺就吃出了肥肥的肚子與水桶腰。應酬當中，還不只是食物的熱量很高，份量也一定不少，因而應酬絕對是減肥大忌，對體重的維持很不利，所以最好能避免。還有一個許多人容易忽略的“隱形殺手”，那就是酒類與果汁等飲料，其熱量也相當的高，不能輕視，如果喝得太多，將有礙減重。

　　季節因素

　　對於那些很注重維持體重的人而言、秋冬季節可真是嚴厲的考驗天氣冷，肚子經常覺得十分空虛，動不動就有饑餓感，吃夜宵、吃火鍋都是盡興快意的美事，長久下來，肥肉就不知不覺長在身上了。加上，冬衣較為厚重、贅肉藏在裡面看不出，很有可能一個冬季過去，體重也就迅速上升了。

　　懷孕生產因素

　　不少女性平日對飲食的高熱量十分在意，但一旦開始孕育新生命時，就放松了警惕，想吃什麼就吃什麼，如此便吃出了驚人的體重。孕婦超胖不見得對胎兒有益，反而增加分娩的危險，而且還為產後身材的恢復增加了難度;若做月子時又大量進補，減重則難上加難。對女性而言，懷孕與分娩是對體重維持的一大考驗。的確有不少女性因此而肚皮松垮，體重居高不下，從此與肥胖結下不解之緣。

　　疾病或服藥因素

　　有的人吃得不多，飲食也不過量，體重卻居高不下、歸咎原因，是疾病或藥物引起的體重增加。例如有的人胃腸功能特佳，長期以來都是吃得很多，形成了病態性肥胖、此時可能必須行胃間隔手術，才能有效降下體重。為治療疾病而服藥引起的肥胖、也時有所聞。例如，服用類固醇、抗甲狀腺功能亢進的藥物，或是服用過量的維生素都有可能導致發胖。

　　更年期因素

　　更年期婦女多數經歷懷孕生產階段。隨著年紀漸長，以及激素分泌的改變，更年期婦女比年輕時期更容易發胖，而且肥胖後、減肥的難度也大大增加。

　　情緒因素

　　有些人情緒不佳的時候好想狠吃一頓，以釋放郁悶的心情。不過如此大吃大喝，毫無節制，對心情的抒解是否真正有益，不得而知，但是對體重的直線上升，肯定是大有幫助。情緒不好，希望借吃吃喝喝來一解千愁，不乏其人;情緒很好，要吃喝一頓，以茲慶祝，也大有人在。不管是什麼理由要大吃大喝，其實都是放縱自己的借口，說到底，暴飲暴食不僅不是調整心情的正確方法，而且還為自己的健康帶來傷害，給自己的身材造成麻煩。