睡前瘦臉小妙招   　　瘦臉妙招一：吸管瘦臉法   　　准備：備20張紙片，一支吸管。   　　做法：用吸管把紙片吸起來停留8秒，然後就像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去，每天可以做20次。   　　瘦臉妙招二：滾一滾輕松瘦臉   　　臉部按摩滾珠，一有時間就可以滾一滾。   　　做法：通過臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實是有的，滾動的力量能促進面部血液循環、淋巴循環，對於面部許多平時很難運動到的部位都有很好的放松作用。但是滾珠的按摩方式是混亂的，想要面部肌肉變緊致，必須遵循由下至上的方向，讓面部肌膚向上提拉。並且滾珠力度很多時候不好控制，用力過猛會傷及肌膚深層組織，是非常需要注意的瘦臉法。   　　瘦臉妙招三：舌頭伸展操法   　　這個方法主要是去除雙下巴。   　　做法：慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然後慢慢地將舌頭收回去，最後閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久之後你就會擁有尖尖的下巴。   　　瘦臉妙招四：瘦臉按摩操 　　水腫瘦臉按摩操可以消除你胖臉的困惑。   　　做法：取出珍珠般大小的按摩膏，平均點在下巴和兩邊臉頰位置。沿著臉部輪廓，由下向上左右交替向上推，同樣動作連續做5分鐘。將雙手包住臉頰1分鐘，因為掌心熱力有助皮膚吸收，每天堅持這樣按摩，四星期之內就能達到瘦臉的效果。   　　瘦臉妙招五：點按穴位法   　　位於前頸喉結外側3厘米處與位於嘴唇斜下凹處的穴位，具有增進臉部血液循環以及讓皮膚變得緊致的神奇功效，常按這兩個穴位，可以使臉部變小變美哦。   　　做法：仰躺在床上，使用手肘支撐著身體，然後盡可能地向後伸展頸部，堅持10秒鐘，再盡可能地慢慢收回下巴，停留5秒鐘後放松下來，每天重復5次。   　　想要更快速有效的瘦臉，按摩也是很好的方法之一。臉部肉肉平時很難運動到，按摩可以有效促進臉部血液流動，達到瘦臉的目的，那麼怎麼按摩才能瘦臉呢？下面跟大家分享幾個有效按摩瘦臉方法。   　　5步按摩瘦臉手法   　　按摩瘦臉一：刺激經絡法   　　閉目呼吸，放松面部，雙手握拳，用手指的第二關鍵放於左右的臉頰上，輕輕按壓，刺激面部肌肉與老舊廢物的“出口”，能提升按摩帶來的消腫效果。頭往一側低下，用指根關節放在耳後，順著胸鎖乳突肌往下按摩至鎖骨。   　　按摩瘦臉二：推托頰骨按摩法 　　需均勻地在臉上塗上按摩霜，在頰骨部分用手指的指腹往上推托，動作進行要慢，持續按摩一分鐘。   　　按摩瘦臉三：拍打頰骨按摩法   　　塗好按摩霜，沿著眼眶用手指揉動，再以指尖輕拍頰骨，並向外運動，當按摩到太陽穴時，會有精神舒暢感。   　　按摩瘦臉四：橫拉緊致法   　　先洗淨雙手並擦干，在臉頰上輕輕貼放，移動到鼻唇溝的皺紋和鼻翼部分的細紋位置，輕輕橫向拉開皮膚，持續時間為一分鐘。   　　按摩瘦臉五：縱拉贅肉法   　　先把按摩霜均勻地塗抹在臉上，然後由上往下拉頰骨部分的贅肉，同時向外展開，一直到鼻翼為止。每次縱拉持續5秒，就能獲得明顯效果，整個縱拉按摩持續進行1分鐘。