一類為單純性肥胖，遺傳因素、飲食過量、缺少運動、精神心理、環境因素等都可能對這類肥胖發生作用。判斷一個人是否肥胖，不能光看外表，這裡還有一個客觀標准，只有當體重超過標准體重20%時，才能視為肥胖。

　　我們知道，肥胖者，易患高血壓、冠心病、精尿病等慢性疾病。醫學統計表明，胖子患冠心病者比正常人多5倍，患高血壓病比正常人多8倍，患糖尿病比正常人多7倍。胖於的平均壽命也大大低於體重正常的人。國外資料表明，老年人超過標准體重35%～40%，死亡明顯增高。

　　最近，科學家發現，腹部肥胖比臀部肥胖更危險，雖容易患心髒病。美國聖路易斯華盛頓大學的一項研究表明，臀部肥胖的人與肚子肥胖的人，體內所含膽固醇不同。臀部肥胖、腰圍不大者體內的高密度脂蛋白膽固醇含量高，這種膽固醇被認為是有益的，它能阻止心髒病的形成。而肚子大、臀部小的人，此類膽固醇含量就低，因此得心髒病的可能性就大。一般來說，婦女胖容易胖臀部，男子胖胖在肚子上，這也是男子比婦女容易得心髒病的原因之一。

　　那麼，如何確定腹部肥胖呢？這裡有一個簡易計算方法：站立量腰圍和臀圍的尺寸，臀圍以臀部最大處為准，然後用腰圍尺寸除以臀圍尺寸，得出腰臀比。如果某人的腰圍是79厘米，臀圍是92厘米，那他的腰臀比便是O.86。男子腰臀比的上限是O.85至0.9，女子為0.75至0.8，超過這個范圍就可以著成是腹部肥胖。由於這種方法簡便實用，預計它可能很快會像血壓及膽固酵指標一樣，作為人們檢測心血管健康情況所普遍采用的指標之一。