現在男人減肥的也非常多，但是很多的人都會減肥失敗，因為不堅持，還有就是在減肥方法上出現誤區，我們在減肥前一定要知道增胖的原因是什麼?

　　增胖的原因是什麼呢?其實病毒可以增加脂肪的生長，研究人員發現一種引起感冒和喉嚨發炎的病毒可以導致肥胖。在實驗中，感染了一種特殊的腺病毒的小雞和老鼠，比其他未感染這種病毒的小雞和老鼠，體重增加得更為迅速，即使是在它們吃得不多的情況下。研究人員發現，這種病毒可以使體內的脂肪細胞迅速增加。

　　最主要的肥胖原因就是我們的飲食，飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。大多數人長胖，就是因為他們從食物中攝取的熱量比身體需要的要多。要每周減肥2磅(約合0.91公斤)，你需要每天少攝入500卡路裡的熱量，或者多消耗500卡路裡的熱量。可以通過少吃、多運動或者最好兩者結合達到這一目標。

　　現在職場男人很多人都在加班，這也是導致肥胖的原因，睡覺每天在4小時以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。越來越多的證據顯示，“睡眠和調節食物攝取量的各種神經纖維有關系”。以往的研究表明，睡眠不足與人體內的抗肥胖因子之間有關系，睡眠不足的人體內促進食欲因子的水平要高。

　　男人增胖的原因有很多，以上這些原因都會讓男人增胖的，而且還會影響我們的身體，肥胖會引起我們很多的疾病發生，而且不規律的生活方式也會導致我們的身體健康狀況下降的，所以我們一定要避免這些原因存在。所以男人的減肥非常的關鍵。