在減肥的過程中，肯定會遇到瓶頸，明明自己吃的不多啊，為什麼還是沒有瘦反而還體重增加了!其實還是自己身體新陳代謝不那麼順暢，身體內還是有毒素和垃圾沒有排出來，就是是吃的不多也還是會長胖。下面，減肥小編推薦10大排毒瘦身利器，幫你身體來個大掃除。

1.蜂蜜

蜂蜜是營養豐富、芳香甜美的天然鹼性食品，還是理想的天然美容劑。其味甘、性平和。古代醫書指出，長時間服用能明耳目、面如花色、強志輕身、不饑不老，適宜於虛弱體質及病後調養;可治肺燥咳嗽，配生姜同時用更佳。蜂蜜排毒，泡水喝還可以緩解便秘，將身體垃圾清空，人自然就瘦了。

2.黃瓜

黃瓜味甘而且性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素、胡蘿卜素以及各類礦物質營養成分，同時還含有丙醇二酸、葫蘆素、細纖維等，是非常好的排毒養顏食物。它所含的黃瓜酸能促進人體新陳代謝以排出體內毒素。

3.綠豆

綠豆味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。

4.苦瓜

苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防御功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有毒物質。

5.芹菜

芹菜中含有大量的鈣和鉀，可以減少下半身的水腫，特別適合下身肥胖身材的人食用。營養豐富的芹菜還可以供給雙腿足夠的營養，平衡新陳代謝，有利於排毒。配以適當的運動，可以令雙腿健美、挺拔。另外，芹菜中含B族維生素及維生素C，同時含有大量的粗纖維，使糞便利於排洩。用芹菜搾汁還具有清潔、滋補和利尿(可以幫助人體排出多余的水分)的功效，故有較好的減肥效果。