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一周瘦10斤!比抽脂還厲害,瘦到只剩胸!

  櫻桃蘿卜的瘦身功效

  小巧玲珑,紅皮白瓤的櫻桃蘿卜,可消食、解毒、利尿,促進腸胃蠕動。此外,櫻桃蘿卜還可以促進消化液的分泌,讓身體更高效地分解和代謝食物,加快新陳代謝,促進脂肪的燃燒。

  瘦身食譜:

  一、涼拌櫻桃小蘿卜

  材料:櫻桃蘿卜200克,熟花生碎50克,醬油,醋,鹽,糖,辣椒油各適量

  做法:

  1.櫻桃小蘿卜去莖葉,洗淨,用刀拍裂,也不用太碎,放入容器中

  2.把熟花生碎放入櫻桃小蘿卜中

  3.蒜拍幾下,切碎末,放入小碗中,加涼拌醬油,醋,鹽,糖,辣椒油,拌勻,做成涼拌汁

  4.澆在拍裂的小蘿卜上,拌勻,入冰箱冷藏,腌制20分鐘即可

  二、糖浸櫻桃蘿卜

  材料:櫻桃蘿卜200克,檸檬一個,白糖、鹽各適量

  做法:

  1.櫻桃蘿卜洗淨切薄片,並保持蒂端不切斷。

  2.檸檬皮撮茸,再將檸檬對半切開,擠出檸檬汁。

  3.檸檬汁、檸檬皮茸、綿白糖、鹽混合均勻,加入少量清水,充分攪拌使白糖和鹽溶化。

  4.將蘿卜倒入混合液裡攪拌均勻。裝如密封保鮮盒放入冰箱腌1天。其間要將蘿卜翻1次,使其均勻入味。

一周瘦10斤!比抽脂還厲害,瘦到只剩胸!

  三、牛肉炒櫻桃蘿卜

  材料:櫻桃蘿卜2個,牛肉片250克,蒜末、鹽、生粉、料酒、生抽、老抽、生油各適量。

  做法:

  1.櫻桃蘿卜去皮洗淨後切片。

  2.牛肉片洗淨後用適量鹽、生粉、料酒、生抽、生油腌制2小時

  3.鍋內放少量油,燒熱後加入少量蒜末,爆香後加入牛肉片,稍微翻炒後上碟備用。

  4.鍋內放少量油,燒熱後加入少量蒜末,爆香後加入櫻桃蘿卜。

  5.加入適量老抽和清水,蓋上鍋蓋焖至汁快收干。

  6.加入牛肉片炒均勻即可。

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