中醫師們建議，可服用消脂去水中藥茶，或者用諸如肉桂、枸杞、山藥等中藥來配合清淡的食物來進行調理。

　　1、中藥減肥茶：山楂益母紅茶

　　材料：山楂果3-5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個。

　　做法：將山楂果、益母草洗淨後剝小塊，再將茶包用500c.c滾水泡開，待茶色轉為紅色，加山楂與益母草後蓋住杯蓋，焖約5分鐘即可飲用。

　　2、中藥減肥茶：山楂首烏茶

　　材料：山楂15克、何首烏15克;

　　做法：將山楂、何首烏分別洗淨、切碎，一同入鍋，加水適量，浸漬2小時，再煎煮1小時，然後去渣取湯當茶飲用。若是想要減肥，可以試試山楂首烏茶的中醫減肥這種方法。

　　3、中藥減肥茶：桔皮茶

　　材料：桔皮或橙皮若干，茶葉5克;

　　做法：把桔皮、橙皮切好，加茶葉同泡即飲。

　　4、中藥減肥茶：陳皮烏梅普洱

　　材料：陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個。

　　做法：將陳皮與烏梅洗淨，陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁，茶包加500cc滾水泡開，茶色轉為黃色，再加入陳皮與烏梅後蓋住，焖約5-7分鐘即可。

　　5、中藥減肥茶：姜醋紅糖茶

　　材料：生姜10克，醋5克、茶葉5克，紅糖5克;

　　做法：姜片用醋(用米醋)浸泡一夜，再與茶葉、沸水同泡，飲時加紅糖，這茶對食滯胃寒的人特別合適，紅糖可用蜜糖代替。

　　減肥已然成為當代女性朋友的口中代名詞，身邊能減肥的方法其實也就這幾樣，如果不愛運動減肥，可以試試中醫減肥方法——中藥減肥茶哦。

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