那麼多的減肥食譜，你找到了既是減肥做法又能狂瘦的嗎?如果沒有，那麼今天我就給你介紹這3道小菜，可謂是面面俱到哦!

　　這一款瘦小腹鯉魚湯，美味而又有效，適合減掉男人的啤酒肚和女人的小肚囊。

　　材料：

　　1 、水芹菜4兩、鲫魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢(中藥行買的到)。

　　做法：

　　1 、鲫魚用油先煎過;

　　2 、再和其它的配料放在鍋中加水，加到淹滿材料為止，炖2 個鐘頭即可。

　　用法：此湯可當中晚餐食用。

　　功能：會有效的消化男生的啤酒肚與女孩子的腹部贅肉。

　　花旗參木瓜排骨煲的做法

　　詳細介紹菜系及功效：氣血雙補食譜 豐胸食譜 滋陰食譜 健脾開胃食譜 骨質疏松食譜

　　口味：原本味 工藝：炖

　　花旗參木瓜排骨煲的制作材料： 主料：西洋參25克,木瓜250克,豬排骨(大排)250克 輔料：陳皮3克 調料：姜4克,鹽3克

　　教您花旗參木瓜排骨煲怎麼做，如何做花旗參木瓜排骨煲

　　1.木瓜去皮、核，洗淨後切成均勻塊;排骨洗淨剁成小塊，沸水焯過。

　　2.花旗參洗淨切片，陳皮洗淨;老姜洗淨切片。

　　3.將花旗參、木瓜、排骨、陳皮、老姜放入開水鍋中，小火煲3小時，加鹽調味即可。

　　鳳爪瘦身菜

　　小帖士-健康提示： 此湯清熱潤燥，潤膚養顏，生津止渴，適於干燥季節飲用。

　　小帖士-食物相克： 西洋參：本品與藜蘆相克。 陳皮：陳皮不宜與半夏、南星同用;不宜與溫熱香燥藥同用

　　主料：鮮竹筍(500克)、鳳爪(8只,400克)、香菇(5朵)、紅棗(10顆)、清雞湯(500ml)

　　調料：鹽(1/6湯匙)

　　做法 1 鳳爪洗淨斬去趾尖，放入沸水焯一下，撈起瀝干水。香菇用清水泡發，去掉蒂部，在菇面劃十字刀。紅棗洗淨瀝干水。 2 竹筍洗淨切成片，放入沸水中飛一下水，撈起瀝干水待用。

　　3 鍋內注入500ml清雞湯和2碗清水，放入筍片、鳳爪、香菇和紅棗，加蓋大火燒開，轉小火焖煮45分鐘。 4 灑1/6湯匙鹽拌勻入味，即可裝盤。

　　廚神貼士 1、鳳爪和竹筍烹調前，應放入沸水中飛一下水，既可除去鳳爪的腥膻味，還可去掉竹筍的澀苦味。 2、清雞湯已有鹹味，起鍋前放少許鹽吊味就行，將它與鳳爪、筍片同炖，湯味會鮮美入味。

　　如果沒有雞湯，用其他高湯代替也可。 3、鮮竹筍適合與肉類同烹，可增加其鮮美口感，炒、燒、煮、煨、炖等皆相宜。

　　4、竹筍性屬寒涼，含較多的粗纖維和草酸鈣，患有胃潰瘍、胃出血、腎炎、尿結石、肝硬變或慢性腸炎者應慎食 試著做做把!會讓你有意外驚喜哦!