剛剛公映的《貓女》讓哈莉貝瑞又火了起來,且不評論《貓女》中哈莉的演技如何,單看其誘人的身姿,不得不讓人再次艷羨這位身材超級棒、凸凹有致的奧斯卡影後。
“為了穿上這身又緊又窄的“貓女”戰衣,我吃了不少苦,不得不減肥……”哈莉坦言自己每隔兩個月就會把《007-誰與爭鋒》經典鏡頭中,她穿的橘黃色比基尼拿出來試穿一下。
她說:“如果穿不進去,我就開始少吃,這樣做對保持身材真的很有用。”為了達到“貓女”的標准,她還特意聘請專家設計一整套“貓女瘦身餐”助她減肥。
“貓女瘦身餐”
●早餐(約275卡)
1、低脂鮮乳500ml
2、吐司2片(干烤、不塗任何醬料)
3、水果1份(蘋果1個或葡萄柚、奇異果等)
* 不吃熱量較高的水果
●午餐(約340卡)
1、水煮海鮮 (用清水煮熟後,只用大蒜、少許鹽調味,切忌油)
2、2片吐司
Tips: 魚也可以塗抹一點鹽或胡椒粉,直接在烤箱裡烤熟著吃
●下午茶(約135卡)
1、低脂鮮乳375ml
2、水果一份
Tips:嘴饞的時候才吃,平常不要吃
● 晚餐(約270卡)
水煮青菜一份
海鮮一份(連殼120g或章魚40g,煮湯或燒烤均可)
Tips:晚餐過後,只能喝水或無糖果汁,絕對禁食消夜
奉勸各位JM們實行時最好再配以適當的運動,這樣才能擁有“貓女”的矯健身姿。
1、香蕉 1根香蕉=90大卡=散步1小時 別以為所有水果都是減肥神器,一根香蕉約含有熱量90大卡,幾乎是常見水果中熱
老中醫熱薦瘦身湯 讓你越喝越瘦想要快速減肥而不傷身體,老中醫瘦身湯是不錯的選擇,而傳統的中醫瘦身絕對很有效,大部分肥胖人群都選擇了老中醫
四款最快最有效的減肥食譜,讓你快速享瘦減肥食譜一: 早餐醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭 中餐涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁,米飯半碗 晚餐涼拌青筍,麻婆豆腐,
小腹一夜瘦下來的減肥秘法僅僅一晚上針對小腹的鍛煉就會讓它明顯收緊,很不可思議吧?但它確實發生了。 .hzh {d