遵循早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少的養生原則，讓您輕松吃出魔鬼身材，大家來學習一下一日三餐減肥食譜吧！

　　花枝招展的春天又到了，真是讓人歡喜讓人憂呀！喜得是：深藏於櫃子裡的漂亮的裙子、靓麗的高跟鞋又可以嶄露頭角了，憂的是：年年歲歲夏相似，歲歲年年“人”不同——今年更比去年肥。於是，很多人啟動了又一輪的減肥計劃，不外乎痛定思痛後的“忍饑挨餓”，最後是“人比黃花憔悴”，瘦倒未必。而有些人卻不必刻意的節食，不用逼迫自己做運動，自然而然的瘦了下來，這是為什麼呢？

　　其實，減肥不等於節食，導致人發胖的主要原因是“熱量過剩”而不是“營養過剩”。因此，合理的飲食計劃，不僅會使你充滿活力，健康開朗，擁有平和愉悅的情緒，降低患病的幾率，延年益壽，而且長期堅持這樣的飲食，隨之而來的還有你一直向往的好身材，我們又何樂而不為？