吃貨離不開零食，當吃貨遇上減肥，吃什麼零食好？下面小編推薦幾種吃不胖的零食。

　　1.豆腐干

　　豆腐干的原材料是豆子，營養豐富，鈣、蛋白質、碳水化合物，哪一樣都不缺。豆腐干的熱量不高，脂肪量低，多吃也不會發胖。

　　2.海苔

　　海苔是一種低熱量高纖維食物，20g干海苔的熱量只有30卡路裡。海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，維生素B是脂肪燃燒的必需元素，而且海苔富含碘元素，在鍛煉時能加速我們的熱量消耗，幫助減肥。

　　3.酸奶

　　無糖的酸奶含有豐富的蛋白質以及對腸胃道有幫助的益生菌，有助腸胃消化同時能讓人減少饑餓感，進而減少對其他食物的攝入，達到減肥效果。

　　4.橄榄

　　橄榄能夠止咳祛痰、生津止渴。橄榄中富含有機酸，能促進消化液的分泌，幫助消化，所以，橄榄適合餐間或餐後吃，而不適合饑腸辘辘時吃。橄榄還能帶來清新口氣，尤其是辦公室零食譜中不可或缺的品種！

　　5.全麥纖維餅干

　　餅干的香氣誘人，總讓人停不下嘴來。但是一般的夾心餅干和威化餅，糖分高，油脂多，多吃容易長胖。作為辦公室的常備零食，小編推薦全麥纖維餅干。全麥纖維餅干，含有豐富纖維素，並且熱量較低，糖分少，適量吃並不會令人長胖。

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