【第一天】 早餐：花生醬土司一片、柚子半個。 午餐：水漬鲔魚110公克（除去多余
2016/10/28 16:28:56減肥食譜一：高蛋白的“飲食新革命” 原理：高碳水化合物食品
2016/10/28 16:28:55秋冬季減肥最大的敵人就是寒冷，那麼制造熱量，就是應付季節性肥胖最好的辦法，讓你在這個
2016/10/28 16:28:53no.1中式瘦身餐 1.早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉
2016/10/28 16:28:52進補原則：虛腫的女性應控制脂肪及總能量的攝入，飲食宜清淡，少吃鹽和味精等調料，做菜多
2016/10/28 16:28:51消脂減肥豆漿湯 大豆中最新備受關注的是聯脂素這種也被稱為完美荷爾蒙的生物活性物質。
2016/10/28 16:28:50荷葉： 據測定，荷葉中含有蓮鹼、荷時鹼、原荷葉三、桷皮素、荷葉黃酮甙。臨床應用證明
2016/10/28 16:28:48早餐：西柚半個，花生醬兩匙，烤面包一片，咖啡或茶一杯。 （面包中有碳水化合物，花生
2016/10/28 16:28:47減肥食譜一： 早餐豆漿一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個 中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、
2016/10/28 16:28:41星期一：香菇高麗菜湯 早餐：1.全麥花生土司四片、花生醬1茶匙2.黃瓜、番茄三色沙
2016/10/28 16:28:40也有的人主張多吃菜少吃飯，因為吃飯是要用菜來送飯下喉的，飯吃得多，連累菜也吃得多，吃
2016/10/28 16:28:39十天內變瘦的注意事項 每餐吃一個煮得很老的雞蛋。你可以每隔一天煮6個雞蛋，就免去了
2016/10/28 16:28:38這種減肥餐是怎樣作用的? 通過限制碳水化合物的攝入，身體會逐漸改變新陳代謝方式，主
2016/10/28 16:28:37許多超低熱套餐用總熱量低於800卡路裡的食物來代替普通食物，例如著名的葡萄套餐，也稱
2016/10/28 16:28:36調整1：每餐留一口 壞習慣： 有的人每餐吃很少或者不吃，就怕吃太多飯菜會胖，餓到
2016/10/28 16:28:351個水果：每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，只要想吃，什麼時候都可以吃。 2勺
2016/10/28 16:28:33砂糖牛奶減肥法擁有神奇魅力 提出“砂糖牛奶減肥法”理論的日
2016/10/28 16:28:31用心的執行這項食譜瘦身計劃，短短一個星期就能見到成效。 1、膳食纖維。多吃含纖維的
2016/10/28 16:28:30更重要的是，每日均衡的營養保證你攝入足量的鈣質。 在日本，米飯、黃豆、生魚和各種海
2016/10/28 16:28:24周末兩天減肥 很多人日常飲食中脂肪和碳水化合物攝入量都有所超標，每兩個月挑一個周末
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