夏季是人體新陳代謝最旺盛的季節，在夏天不待在空調房，就算不怎麼運動都會一身大汗。想要在夏季瘦的更的多點？推薦你4款夏季常見的減肥食物，多吃這些會讓你瘦的更明顯。

夏季減肥食物一、西瓜

西瓜是夏天最受寵的水果，如果你是浮腫型肥胖，可以多吃西瓜，因為它具有很強的利尿作用，能幫你排出體內多余的水分，從而達到減肥的效果。

夏季減肥食物二、木瓜

木瓜絕對是減肥的一把好手，因其含有獨特的蛋白分酵素，能夠非常准備的消除下半身的脂肪，可以木瓜內所含的果膠，也能幫你減少體內的廢物。

夏季減肥食物三、菠菜

很多上班族由於久坐，導致下半身浮腫，那麼，多吃菠菜就能有效緩解。因為菠菜可以促進體內的血液循環，加速腿部的新陳代謝，排出體內多余水分。

夏季減肥食物四、奶制品

夏季很多人都愛喝冷飲，那麼你不妨多喝喝酸奶、或者牛奶，據研究調查，每天喝到3次以上奶制品的人，都能幫助她消耗百分之七十的脂肪。可見而知，奶制品的燃脂效果十分有效。