減肥是近幾年很多人都在時刻進行的一個任務，由於生活的不斷發展，美食界的新品不斷推出，很多人都抵擋不住美食的誘惑，經常吃一些容易發胖的食物，導致肥胖的發生，那麼想要減肥我們也可以通過食物來達到減肥效果，下面我們就為大家詳細的介紹一下8款減肥給力食物。

8款減肥給力食物：

1、烤花生

花生不會因為太陽的照射而變質，是個很適合帶去海灘吃的零食，豐富的纖維也可以幫助排出體內多余的宿便，讓曲線變得更婀娜多姿。

2、檸檬水

保持身體內充分的水分是件很重要的事，但是碳水化合物的飲料像是蘇打水會讓你越喝越渴。加一些新鮮水果在礦泉水中，用天然的香甜和清新的口感解你身體的饑渴。

3、紅酒

對，紅酒對身體很好，不過這並不意味著你可以干掉整瓶，一杯對心髒有益的紅酒熱量低於123卡路裡。既要吸收紅酒精華又不損害健康的話，小心控制量並避免使用太大的紅酒杯。

4、蘋果

蘋果含有一種特殊的果膠成分，果膠是一種可溶性的纖維質，遇到水之後會膨脹，所以，吃蘋果加上喝水，會有飽腹感，同時蘋果有豐富的纖維質，可以促進腸胃蠕動，對排便很有幫助。