如今各門各派的減肥方法多不勝數，那麼如何減肥才能讓自己變苗條呢?其實最健康的減肥方法就是飲食減肥，你可以吃水果、蔬菜、肉類等等，只是在吃之前得選對食物。下面，就來看看飲食減肥中常用的減肥食物。

1、橙子

橙子含天然糖分、多纖維又低熱量，是用來代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳食物，嗜甜但又想減肥的MM可以用吃橙子來滿足食甜的欲望，加上多吃纖維有助排便，減少體內積聚毒素。

2、土豆

吃土豆不是啥都能吃，因為20條炸薯條的熱量就有260大卡，所以吃水煮土豆就最安全。薯片?當然拒絕回答!

3、扁豆

若配合綠葉菜食用，可以加快身體的新陳代謝。>>>驚喜!免費獲得減肥食譜

4、椰菜

椰菜含豐富高纖維成分，配合番茄、洋蔥、青椒等食材可煲成瘦身湯，肚子餓的時侯很管用，低熱量又飽肚。

5、茄子

有科學研究指出，一頓正餐中茄子可以發揮阻止吸收脂肪作用，同時蘊含維生素A、維生素B及維生素C，對減肥MM來說一種好食又有益的減肥食物。