月經期是讓女人煩惱的時期，可是例假期主要吃對生果卻能夠輕松瘦身哦，例假時間常常食用生果，能夠防治發作便秘，避免盆腔充血，能夠在經期過程中推進瘦身的繼續進行。可是一些特別偏冷的生果卻不宜在例假時間食用。那麼經期究竟大概食用啥生果瘦身最好呢!

1、香蕉

香蕉盡管卡路裡很高，但脂肪卻很低，並且富含豐厚鉀，又飽肚又低脂，可削減脂肪在下身積累，是瘦身時分的重要食物。

2、蘋果

蘋果含特有的蘋果酸，能夠加快代謝，削減下身的脂肪，並且它含的鈣量比其他生果豐厚，可削減令人下身水腫的鹽分。

3、木瓜

木瓜它有共同的蛋白分化酵素，能夠鏟除因吃肉類而積累在下身的脂肪，並且木瓜肉所含的果膠更是優秀的洗腸劑，可削減廢物在下身積累。

4、奇異果

奇異果除了維他命c是它的強項外，本來其纖維亦非常豐厚，能夠添加分化脂肪的速度，避免腿部積累過多的脂肪。