甜品一直是大部分女生所喜歡的，但吃得多又怕長胖，那有沒有既能滿足嗜甜願望又可以減肥的方法呢?那選用蜂蜜吧，因為蜂蜜不但能消除人體內的垃圾，會讓人體恢復原來的新陳代謝功能，確是價廉物美的減肥食品。

蜂蜜減肥的副作用

空腹喝蜂蜜[1]水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水。凡痰濕較盛，脘腹脹滿或腸弱洩瀉者，蜂蜜則當慎用。

注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

蜂蜜減肥食譜推薦

蜂蜜蘿卜

做法：取鮮白蘿卜洗淨，切丁，放人沸水中煮沸撈出，控干水分，晾曬半日，然後放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調勻，晾冷後服食。

蜂蜜核桃肉

做法：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉搗爛，調人蜂蜜，和勻。每次服食1匙，每日2次，溫開水送服。

蜜酥粥

做法：蜂蜜適量，酥油30克，粳米50克。先將粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。