香蕉減肥法既簡單又見效快，是許多不喜歡運動減肥美眉的首選。但是，你不要以為香蕉減肥法是猛吃香蕉就可以瘦下來。今天為大家帶來香蕉減肥法的具體要領，對大家的減肥計劃可是很有幫助的哦，快來看看吧!

香蕉減肥要領——1、選擇新鮮的香蕉

香蕉富含豐富的酵素，酵素是體內代謝必不可少的成分之一，可以幫我們改善體質，當然也是幫助我們排毒的好幫手。當體內酵素不足時，不但是毒素，另一個減肥大敵——疲勞因子也會不斷積聚，令我們的減肥無法進行下去。新鮮香蕉所含的酵素分量很多，加熱的話恐怕會令酵素的能力減弱，所以趁著新鮮來吃效果最好哦!

香蕉減肥要領——2、下午3點當零食吃

除了早餐吃香蕉潤腸道外，其他時段也可以吃，不過盡量避免在作為飯後水果，因為很有可能會延長晚飯的消化時間，為腸胃帶來負擔哦。

香蕉減肥要領——3、在第二天到來前入睡

平時我們餓著肚子很難入睡，所以不少人都有吃夜宵的壞習慣，而夜宵又正正是減肥的大阻力。但如果你嘗試了香蕉減肥法，利用香蕉的疲勞恢復效果，那麼即使空腹入睡也能克服，並且還能改善睡眠習慣，讓體質逐漸改善過來，香蕉減肥的功效也能越來越明顯哦!