水煮蛋作為早餐習慣吃的食物之一，你知道除了營養豐富的同時它還可以減肥嗎？很多人或許不太相信，但是這個方法已經被很多人嘗試了，而且效果也是很明顯的。下面小編就給大家介紹一下水煮蛋減肥的方法。

第1天

早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡(沒加糖與奶精之咖啡)

午餐：蛋二個、蕃茄、黑咖啡或茶

晚餐：蛋二個、沙拉、低卡路裡吐司一片、葡萄柚一個

第2天

早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡

午餐：蛋二個、菠菜、蕃茄、茶。

晚餐：牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黃瓜。

第3天

早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡

午餐：蛋二個、菠菜、蕃茄、茶

晚餐：蛋二個、生cheese、高麗菜、低卡路裡吐司一片、黑咖啡。

按照以上步驟循環，不要吃的的太飽。如果上面的食物每餐吃不了兩個蛋可以減少為一個，其他的食物不要缺少。如此堅持下來會有意想不到的效果的。