春季到了，新鮮的水果蔬菜又豐富起來了，想想冬季大魚大肉的生活還真是太過於油膩了。春季正是減肥的好季節啊，水果蔬菜都是減肥必備的食物。今天小編教給大家的減肥食譜都是家中最常見的食材做成，不乏有蔬菜水果等，趕緊學起來吧。

一、瘦臉篇

1、干貝絲瓜

材料：絲瓜80克，干貝1個，枸杞10克，鹽適量

做法：

1、將絲瓜去皮後切成塊狀;

2、干貝加水，蔥和姜，一同放入鍋中蒸熟後撕成細絲;

3、油放入鍋中倒入絲瓜略微炒過，再加入干貝及枸杞一同煮至熟透，最後加鹽調味即可。

2、綠豆苡仁粥

材料：綠豆20克，苡仁20克

做法：

1、將苡仁及綠豆洗淨，然後用水浸泡隔夜

2、將浸泡的水倒掉，再把綠豆和苡仁放入新的水，用大火燒開

3、燒開後就用小火煮至熟透即可食用

4、由於粥品系列本身沒有什麼調味的，你可以適當加點砂糖，方糖，蜂蜜或者果糖，但是切記不能加多了，因為它們都是高熱量的東西哦