糖水也能減肥，是不是聽起來覺得很驚訝，糖水減肥是一種新奇的減肥方法，那麼應該怎麼喝才有減肥呢，效果到底如何呢?今天小編就來掃掃盲。

糖水瘦身法

糖水配方公布：需准備的材料很簡單，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味選擇，但是以成分純正和天然有機者為佳，最好選喝礦泉水或純淨水。

每杯水的分量：150ml清水、茶適量、10~20g蜂蜜。

堅持時間

如果你想減掉10~20斤，可采取3日糖水減肥法，每月進行2次，大約2~3個月可達到理想體重;

如果你想慢慢減掉贅肉，可采取3日糖水減肥法，每月進行1次;

如果你已減至理想體重，但是防止反彈，可采取2日糖水減肥法，每月實行1次。

糖水減肥效果

不餓：兩天後明顯覺得肚子好飽，不怎麼想吃東西;

快飽：3日糖水減肥後進餐時只吃平常的一半的分量，吃太多東西身體會不舒服;

不貪吃：吃飽就好，就連宵夜也在不知不覺中省掉。

副作用

惡心：哪怕是一小口一小口地嘗，也會感覺越喝越惡心，此時可以采用少糖多水的方式，適當調節一下，漸漸的嘴巴和身體就能習慣這種新“味道”了;

沒味道：感覺嘴巴裡沒什麼味道，很想嘗嘗味道重的食物，這是建議你喝茶(無糖)，或用嚼口香糖等方式來解決;

拉肚子：一口氣把糖水喝完，不拉肚子也難。一定要慢慢喝，至少要利用半小時以上喝完，這樣才不會拉肚子。

注意事項

別在糖水中添加任何東西，沖泡方式以熱水為宜;

喝糖水時要慢慢喝，至少要利用半小時以上將一杯糖水喝完。

溫馨提示:希望上述相關介紹能給你帶來幫助。如果您還有什麼不明白的地方，請咨詢我們的在線醫師，祝您早日擁有完美的好身材。