夏天是顯擺好身材的大好機會，看著大街上那一些些個細長直在眼前晃悠，頓時就覺得世界太偏心了，讓我們這些短粗彎怎麼活吖!!哈哈，開個玩笑，言歸正傳，看看這個夏天什麼食物會給你帶來好處吧!

苦瓜：科學家對苦瓜所含成分進行分析後發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防御功能，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。苦瓜最簡單的方法就是涼拌，放入少許鹽，然後根據口味放入准備好的甜、酸、辣等調味品，拌勻後即可食用。

洋蔥：洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝髒特別有益，因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內積累的毒素，有助排便。

薏仁：薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，按個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。

蘋果：蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。實驗證明，大約80%的高脂血症患者的膽固醇水平會降低。

鳄梨：鳄梨富含維生素K、C，還有大量的鉀和纖維素，能增添飽腹感，抑制食量，是理想的減肥食物。鳄梨裡含有脂肪，或許MM們擔心不利於減肥，但並不是這樣的哦，相反，這些脂肪正是鳄梨減肥功效的主要因素，鳄梨中含有的是不飽和脂肪酸，有益於心髒健康，並不會對減肥產生負面影響。

苦瓜雖苦，可是營養價值高啊;洋蔥雖辣眼睛，可是人家能促進消化啊;你雖然胖，可是瘦下來之後會是萬人迷啊!金無足赤人無完人，好好利用以上食物，現在加入排毒瘦身的行列還來得及哦!