減肥，不一定要大汗淋漓，想要維持好身材，利用吃也能吃出來的哦!試試下面的減肥食譜吧，減肥輕松就能做到了哦，還等什麼，快來看看怎樣做吧!

香蕉、紅薯都含有大量的膳食纖維，能夠潤腸通便，只要多吃就可以排清體內堆積的大量毒素，讓你的小腹迅速恢復平坦。

香蕉紅薯餅

材料：黃心紅薯1只300克左右、香蕉1只、糯米粉3湯匙。

做法：紅薯洗淨去皮切小塊，紅薯隔水蒸軟，趁熱壓爛成泥，加入糯米粉揉成粉團(如果過干，可以酌量加熱水)。

將粉團搓成條再分成小份。香蕉去皮，橫切成圓薄片，將粉團揉成球狀，再壓扁，將一塊香蕉片至於薯泥皮內包裹起來，再捏成圓餅狀，不沾鍋倒少許油燒至五成熱將餅放入，中火煎至金黃，翻面煎至金黃即可。

松仁魚米

材料：甜玉米粒200克，松仁50克，豆腐、豌豆、鳕魚肉各200克，紹酒15毫升，白糖、鹽、雞精各5克，胡椒粉2克，水澱粉15毫升，姜末、蔥花各5克，油15毫升。

做法：將鳕魚切成1厘米見方的小丁，隨後放入沸水中汆煮1分鐘，再撈出用涼水沖涼，待用。

將鳕魚丁用紹酒、胡椒粉和鹽(2克)混合均勻後腌制15分鐘。豆腐切成1厘米見方的丁，放入沸水中汆煮1分鐘，撈出瀝干水分待用。中火燒熱鍋中的油，待燒至六成熱時，將蔥花、姜末放入爆香，隨後放入豌豆和甜玉米粒翻炒片刻。鍋中放入鳕魚丁和豆腐丁，調入少許清水，加入白糖、雞精和剩下的鹽，翻炒均勻。最後調入水澱粉將湯汁收稠，撒入松仁即可。

雪菜豆腐湯

材料：豆腐200克、雪裡蕻100克。精鹽、蔥花、味精各適量。

做法：豆腐下沸水中稍焯後切為1厘米見方的小丁，雪裡蕻洗淨切丁。鍋上旺火燒熱.放入蔥花煸炒，炒至出香味後放適量水。待水沸後放入雪裡蕻、豆腐丁，改小火炖15分鐘，加精鹽、味精即可食之。

溫馨提示：希望上述相關介紹對大家起到一定的幫助作用。如果您還有什麼不明白的地方，請咨詢我們的在線醫師，祝您早日擁有好體態。