水果和酸奶都是我們減肥一族首選的食品，可是你知道嗎?當它們兩個結合在一起，會有更好的減肥效果哦。下面小編就為大家介紹幾款水果酸奶的食譜，讓大家可以學會制作，並且可以借此減掉全身的贅肉。

一、火龍果酸奶

將火龍果切成小塊，和酸奶拌在一起，即可食用。火龍果是夏季減肥的首選水果，它不僅能清熱去火，對防治便秘也非常有效。

二、紅棗酸奶

將紅棗洗淨、去核、切碎，同酸奶一同倒入攪拌機中攪拌，待紅棗打成汁後，倒入容器中即可飲用。這款自制的紅棗酸奶能促進腸胃蠕動，加速排便，還能給你養顏美容。常飲用能擁有一個纖細瘦腰。

三、猕猴桃酸奶

將猕猴桃去皮切成塊狀，放到容器中。爾後在容器中添加適量的酸奶，將其一同攪拌均勻，即可食用。這個美味的猕猴桃酸奶熱量很低，常食用能使你吃出窈窕曲線，想要擁有好身材的MM可以將其當做夏季的甜品食用，這樣你就能輕松減肥了。

四、木瓜拌酸奶

將木瓜去皮、洗淨、切小塊倒入容器中，爾後倒入些許蜂蜜和一杯酸奶，將其攪拌均勻後即可食用。它能促進人體的新陳代謝，還能促進消化與吸收，適合肥胖MM晚上食用，它能有效幫助你減肥。

五、酸奶+紅棗+香蕉

每天早晨先沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，然後是空腹吃十二枚干棗，然後吃一個香蕉，最後喝一杯酸奶。

鹽水可以清腸，紅棗可養顏通便，香蕉亦通便，減肥也要十分注重清腸、通便，其實許多減肥產品如減肥茶等喝完就要跑廁所。這說明：減肥的基本點即暢通。

以上就是水果酸奶減肥食譜，在炎炎夏日裡，如果你想要減肥，那麼就用水果酸奶減肥食譜吧，只要水果，酸奶就可以做好，相信你已經迫不及待了吧。