你減或不減，體型就在那裡，不離不棄

　　脂肪熱愛女人的大腿、屁股和男人的腰部，所以肥胖的女性像一只梨子，而肥胖的男性更像一顆蘋果。局部減脂幾乎是天方夜譚，利用X光來解析減肥前後身體的構造後發現局部減肥根本行不通。“一個37歲的婦女在不到五年的時間裡減掉將近300磅的體重”，我們經常能看到這類新聞，但事實是減肥後的她依然是一只“梨子”，只是變為小號了。

　　波士頓大學醫學院肥胖與營養研究中心教授蘇珊·弗裡德表示：“減肥是全身脂肪成比例的縮減。”坦普爾大學肥胖研究與教育中心主任加裡·福斯特也說：“人們總幻想局部減肥，其實是不可能的。脂肪只能全身成比例的縮減，身材也是在原型的基礎上變瘦。”同時福斯特還指出，對大多數來說，是基因或者說是激素水平決定了你的身材。所以，減肥者得明白，體重是可以減輕的，體型是不可改變的。

　　“梨子”很高調，“蘋果”更危險

　　通常來說，女性趨向於梨形身材，男性趨向於蘋果型。瘋狂減肥的通常是“女梨子”，但臀部的皮下脂肪只是看似高調，腹部脂肪才是真正危險的存在。這些堆積在腹部的脂肪就是臭名昭著的內髒脂，它們包裹著腹部器官，打亂身體正常的代謝機制，危險指數非常高。

　　亞利桑那州斯科茨代爾市健康減肥中心外科及醫務科主任羅賓·黑石博士指出，脂肪是人體基本的供能物質，脂肪分解產生的游離脂肪酸進入肝髒，並在此分解產生能量供給人體。

　　但如果你的脂肪過多，那過多的脂肪酸超出肝髒的處理能力，就會在肝髒中堆積起來，引發一系列的健康問題，包括非酒精性脂肪肝、胰島素抵抗以及糖尿病等。同時，脂肪細胞分泌的一些激素可誘發心髒病、中風、關節肌肉疼痛等。所以說“男蘋果”們要早日把減肥提到日程表上。

　　只增不減的脂肪細胞

　　通常來說，人類有10億到30億個脂肪細胞，但肥胖者的脂肪細胞則可以多達100億個！不要以為這龐大的脂肪細胞家族會因為減肥而“人口”驟減至正常。研究脂肪儲存的弗裡德博士說，脂肪細胞很特別，我們吃下去的脂肪會以甘油三酯的形式儲存在脂肪細胞中，以方便身體隨時調用。

　　如果我們總是暴飲暴食，不僅會讓脂肪細胞體積膨脹，還會導致脂肪細胞的數量的增加。但實際上正常人，脂肪細胞數量只會在兒童期及青春期增長，成年後，脂肪細胞數量基本恆定。可是減肥時，脂肪細胞只會在體積上縮點水，數量卻是不會減少的，而且這些縮水的脂肪依然保有擴張的能力。

　　減肥不能減脂肪細胞數量，吸脂手術還是能移除一部分脂肪細胞的。不過整形外科醫師托尼·楊指出，對於肥胖者，吸脂術雖然能減少一部分脂肪細胞，但並不表示剩下脂肪細胞不會“吃”得更胖。