是藥三分毒，不少人對藥材敬而遠之，但是中藥減肥相對於減肥西藥而言可以說是安全太多了，畢竟是全天然的動植物成分，不是化學合成制劑可以比擬的，為當代安全減肥立下了不小的功勞。中藥是中華民族幾千年來留下的精粹，用中藥搭配制成減肥瘦身的藥膳食譜對減肥瘦身效果奇大，並且安全可靠無副作用。

星期一：大黃開胃消食減肥食譜

早餐：大黃片5片(飯前食用)+皮蛋瘦肉粥1碗

午餐：黃瓜片炒肉1份+米飯1碗+枸杞30克(泡水喝)

晚餐：木耳炒雞蛋1份+米飯半碗+鮮搾胡蘿卜汁1杯

星期二：枸杞消水腫減肥食譜

早餐：薏米粥1碗+小黃瓜1份+枸杞30克(泡水喝)

午餐：黃花菜1盤+米飯半碗

晚餐：蔬菜湯1碗+米飯1小碗+枸杞30克(泡水喝)

星期三：紅花排毒消脂減肥食譜

早餐：綠茶蜂蜜水1杯+南瓜粥1碗

中餐：紅花雞蛋面1份+西紅柿汁1份

晚餐：玫瑰蜜棗茶1杯+米飯小半碗+蘋果汁1杯