四色果香沙拉

　材料：櫻桃、葡萄、荔枝、聖女果各5顆，檸檬汁、沙拉醬適量。

做法：將櫻桃、葡萄、聖女果分別清洗干淨，荔枝剝皮去核，用沙拉醬調拌均勻，最後加入檸檬汁。

功效：櫻桃有很高的藥用價值，能夠溫腸通便;葡萄可以幫助肝髒排毒;荔枝不但可以補腎，還可以加速腎髒的廢物代謝;檸檬含有的高度鹼性可改善血液循環，排除肺部毒素。

缤紛蔬菜沙拉

材料：洋蔥、黃瓜、胡蘿卜、黑木耳適量，橄榄油、黑胡椒、鹽少許。

做法：將洋蔥、黃瓜切丁，將胡蘿卜和黑木耳用水焯熟後切成小片，倒入橄榄油，將黃瓜丁、洋蔥丁、胡蘿卜和黑木耳調拌均勻，最後加入黑胡椒和鹽調味。

功效：黃瓜的葫蘆素和黃瓜酸可以幫助肝髒排毒，並且有利尿的功效，可以排出腎髒的代謝物;黑木耳可以吸附腸道內的雜質，淨化血液;胡蘿卜可以降低血液中的汞濃度。

草莓鮮果沙拉

材料：草莓若干，蘋果一個，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜適量。

做法：將草莓、蘋果洗淨切塊，香蕉切成小段，與酸奶混合，加入適量蜂蜜。

功效：草莓和蘋果裡面都含有大量果膠，可以清潔腸胃;香蕉可潤腸通便，對治便秘有輔助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒養顏的佳品。

水果蔬菜沙拉減肥?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家。水果大家都愛吃，想要減肥，同樣可以通過水果來實現，想要減肥的MM們趕緊嘗試一下吧。

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