夏季吃什麼減肥?水果減肥是大家都非常熟悉的方法，想要健康減肥，就一定不能營養均衡，雖然減肥是要控制自己的飲食，但是也不能盲目的減肥，搭配好自己的減肥食物，就能一勞永逸。水果減肥的功效是非常不錯的。那麼，夏季減肥水果餐?下面我們就來看看小編怎麼說。

水果含有豐富的營養成分，多吃水果有助健康，而有些水果還能做成減肥餐，水果減肥餐美味營養又減肥。

1.草莓蒸蛋

材料：雞蛋1個，牛奶100ml，草莓5顆。

做法：將雞蛋打入容器中，接著倒入牛奶，與此同時將草莓洗淨、去締將其打成汁倒入容器中，撒入些許蜂蜜一同攪拌均勻，爾後放入鍋中將其蒸熟後，即可食用。

這道菜能使你產生飽腹感，還能有助於消化，使你在享受美食的時候輕松減肥。

2.菠蘿雞翅

材料：菠蘿150克，雞翅300克，紅辣椒1個，姜適量。

做法：將雞翅洗淨，用生抽腌制。將腌制過的菠蘿切小塊，紅椒與姜洗淨後切片。將雞翅倒入鍋中用油煎熟起鍋。爾後將紅辣椒、姜片，放入鍋中爆香，在倒入雞翅，菠蘿將其翻炒片刻倒入些蜂蜜即可裝盤。

這道菜能幫你減少熱量的攝入，要是多食用些許菠蘿還能有效的幫你酸解脂肪，以達到減肥的目的。

3.西瓜皮鯉魚湯

材料：鯉魚1條，西瓜皮500克，紅棗、眉豆、姜適量。

做法：將鯉魚處理好後，放入鍋中煎至微黃，將眉豆、西瓜皮、生姜、紅棗一同倒入鍋中熬煮，直至魚肉變熟，撒入些許鹽與香油即可盛出食用。

這道湯能利尿消腫，還能讓你嘗到魚肉的鮮美，常食用能使你擁有一雙纖細的美腿。

4.雪梨冰糖雞

材料：雞腿1只，雪梨1個，姜、蔥、冰糖適量。

做法：將雞腿切塊用水焯燙，梨子去皮、去核、切塊。在鍋中倒入油將冰糖倒入其中，爾後放入切好的姜、蔥將其煸炒一會，倒入雞肉與清水，將其炖煮開後將雪梨放如鍋中，煮至雞肉頓爛。

這道菜味道誘人，能使滿足你的口腹之欲，還能使你排毒利尿、清熱潤肺，常食能吃出窈窕細腰。

5.蘋果燴肉片

材料：牛肉、蘋果30克。

做法：將牛肉切片，蘋果洗淨、去核、切小塊。在鍋中倒入少許油，將牛肉炒至5~6分熟，爾後將其撈出，倒入白糖翻炒一會，再倒入清水、牛肉片、蘋果一同煮，待水快干時，倒入些許醋，香油，翻炒片刻，將其裝盤。

這道菜能讓你享受到蘋果的芬香，還能使你享受到牛肉的美味，常食用能使你輕松排毒減肥。

6.木瓜炖排骨

材料：木瓜1個，排骨400克，姜、花椒適量。

做法：將排骨洗淨，切塊，與花椒倒入鍋中煮，與此同時將木瓜去皮、洗淨、去籽、切塊，將姜片與木瓜一同倒入鍋中，炖煮至木瓜變軟，即可撒鹽、到些許香油，爾後食用。

這道木瓜炖排骨，不僅能使你輕松減肥，還能有助於豐胸，是一道很滋補的湯水。

夏季減肥水果餐?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家，水果減肥是非常簡單方便的，而且夏季是吃水果的季節，多吃水果能很好的控制體重，想要瘦身的MM不妨試試!

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