水果減肥一直都是很流行的一種減肥法，它的減肥療效可是相當有口碑的，水果新鮮多汁又有營養。那麼在那麼多的水果減肥法中，草莓減肥法一直都是很受許多女生喜愛的，草莓外表可愛誘人，它包含的營養也是很豐富的。草莓裡含各種維生素與礦物質。不僅有營養，還是最佳的減肥水果。所以下面為您介紹草莓減肥的方法，為來年的春天減肥做好准備吧。

草莓布丁

材料：牛奶、雞蛋、草莓

先將草莓洗淨，切片備用。將雞蛋找碎放入碗中，然後加入適量的蜂蜜，用筷子打散，再將牛奶緩緩倒入蛋液中，一邊倒入一邊用筷子充分攪勻。將攪好的牛奶雞蛋液過濾兩次，將氣泡濾掉後，冷水下鍋水開後，將濾液放入鍋中蒸15分鐘。關火之後，不必急著拿出來，焖2分鐘後再開蓋，然後加入已切好的草莓片，即可食用。

　　減肥的原理

春季是肝火上升的季節，而草莓有著去火清熱的作用，而且熱量低，其所蘊含的果膠與纖維，還能促進消化，改善便秘，幫助排出體內的毒素，是春季最佳的減肥水果。每100克的草莓中，就含有60毫克的維生素C，對防治動脈硬化、冠心病也有一定的功效。草莓富含鞣酸，能阻止致癌化學物質的吸收，是一種非常好的防癌水果。

雞蛋含有很全面的氨基酸。其中亮氨酸可以幫助減肥時期分解脂肪，穩定血糖，防止肌肉流失。牛奶味甘而性平，微寒，入心、肺、胃經;具有補虛損、益肺胃、生津潤腸等作用。

挑選技巧

看顏色：草莓顏色一定要紅艷，若是顏色發白的話，說明草莓還還未成熟。

看形狀：草莓正常的形狀是桃心形，若是畸形或者個頭太大的草莓，都不要購買。

看重量：草莓要有一定的重量，若是有空心的情況，說明在種植的過程，使用激素過多。

怎麼樣，看了是不是很心動呢。這麼方便的減肥辦法，更何況是大家所愛的草莓。所以不要猶豫了，減肥不等人，抓住時機就是成功的秘訣。不過這塊草莓食譜可以幫助你減肥成功，但是也要注意，不能過於依賴，其他事物的攝取也是必不可少的。也要搭配好吃的營養問題哦。所以不要單一的迷戀這一種方法哦，也要搭配其他又營養的水果。這樣減肥下來效果才明顯有效，要美麗也要身體健康。