水果目前已經是我們生活中不可或缺的一部分食物了，水果裡有許多家族含有的卡路裡都很低，它們不只是身體營養的補充者，還是我們減肥的有用幫手。吃它們代替主食來減肥最好不過了。那麼水果除了直接吃，還有其他的制作辦法嗎。答案當然是有啦，用水果來制作成水汁，也是一種不錯的減肥飲品。下面為您介紹幾樣減肥水果汁及做法。

　　番茄蘋果.百裡香飲

材料：番茄2個，蘋果1個，百裡香、蜂蜜少許。

1、百裡香泡水備用;
2、水果洗淨、去皮、切塊，放入果汁機中;
3、加入百裡香水;
4、打完後加入適量蜂蜜即可食用。

功效：幫助體內排毒和通便，達到淨化體質的效果。想擁有水嫩膚質和窈窕好身材，多喝它准沒錯。

葡萄檸檬.玫瑰花飲

材料：葡萄一串，檸檬半個，玫瑰花、蜂蜜各適量。

1、玫瑰花泡水備用;
2、水果洗淨、去皮、切塊，放入果汁機中;
3、加入玫瑰花水;
4、打完後加入適量蜂蜜即可食用。

功效：促進人體新陳代謝，提高胃腸功能，減少對油脂的吸收。

香蕉草莓.茉莉花飲

材料：香蕉一根，草莓、茉莉花、蜂蜜各適量。

1、茉莉花泡水備用;
2、水果洗淨、去皮、切塊，放入果汁機中;
3、加入茉莉花水;
4、打完後加入適量蜂蜜即可食用。

功效：促進血液循環，使肌膚光滑細膩。幫助腸道淨化，改善便秘，其減肥效果顯著。

奇異果鳳梨.芙蓉花飲

材料：奇異果2個，鳳梨半個，芙蓉花、蜂蜜少許。

1、芙蓉花泡水備用;
2、水果洗淨、去皮、切塊，放入果汁機中;
3、加芙蓉花水;
4、打完後加入適量蜂蜜即可食用。

功效：幫助排便，清除體內廢物與毒素，排毒效果一級棒，同時有效提升人體免疫力，喝了自然就能美膚和瘦身了。

怎麼樣，是不是可口誘人呢。通過以上的介紹，相信您對水果減肥的方法更有了一層了解吧。水果不止是可以單吃，也是有很多方法來制作的。這樣減肥更新鮮更有趣，非常適合想要減肥的女孩子們飲用。這些都是減肥者們實踐通過的，真的很有效的噢。只要用果汁機打一下就可以，如果你有這些減肥水果食材，就趕快嘗試一下吧!