最快最有效減肥食譜:星期一
早餐:方面包4片牛奶250毫升煮雞蛋1個
午餐:米飯2兩番茄黃瓜炝雙耳
晚餐:素面條
最快最有效減肥食譜:星期二
早餐:麻醬卷1個小米粥煮花生米1蝶
午餐:米飯2兩雞絲鮮蘑素炒西蘭花
晚餐:饅頭1兩肉末冬瓜蒜茸蓋菜
最快最有效減肥食譜:星期三
早餐:方面包4片醬牛肉1片牛奶250毫升
午餐:什錦炒飯西紅柿蛋湯
晚餐:蔥花卷1兩香干芹菜50克尖椒土豆絲
最快最有效減肥食譜:星期四
早餐:小包子1兩豆腐腦250克
午餐:二米飯紅燒翅根香菇油菜
晚餐:炒餅1兩素焖扁豆拌海帶粉
最快最有效減肥食譜:星期五
早餐:三明治2份牛奶250毫升煮雞蛋1個
午餐:紅豆飯熘肝尖海米圓白菜
晚餐:小馄炖涼拌蘿卜絲
最快最有效減肥食譜:星期六
早餐:油條1根半豆漿250-300毫升鹹菜少許
午餐:家常餅75克肉絲青椒醋烹豆芽
晚餐:綠豆稠粥香菜拌豆絲素炒西葫蘆
最快最有效減肥食譜:星期日
早餐:綠豆稠粥香菜拌豆絲素炒西葫蘆
午餐:米飯1兩半燒帶魚素炒三絲
晚餐:素餡水餃15個涼拌黃瓜蒜茸木耳菜。
上班走路有減肥效果嗎?沒有時間運動,那就讓“11路”來幫您吧,上班的時候運動減肥是
什麼減肥藥還有點用啊?什麼減肥藥還有點用啊?
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