即便身穿寬松的衣著，大S也還是難以掩飾自己豐腴的身材。看來，即便是辣媽，也是難以抵擋產後身材走形這一難題啊。

　　產後身材走形是很多新媽媽們都無法避免的，其實，制定有效的減肥餐就可以有效的解決這一大困擾了。

　　水果蔬菜是我們的日常生活中不可缺少的食物，而對於想要減肥的人而言，如何通過水果減肥餐來幫助我們減肥呢？

　　減肥餐之一：涼拌青木瓜

　　材料：

　　生木瓜半個刮絲、魚露3大匙、蝦醬1小匙、糖半小匙、檸檬汁2大匙、辣椒粉2小匙或辣椒2根去籽切碎、花生粉一大匙、香菜適量切大段、小蕃茄切片。

　　作法：

　　將魚露、熟蝦醬、糖、檸檬汁、辣椒粉或辣椒末全部和勻即可，預先冷藏備用。將青木瓜絲、香菜、小蕃茄拌醬料，上桌時再撒上花生粉即可。

　　減肥餐之二：南瓜粥

　　材料：

　　南瓜，糙米，紅糖。

　　作法：

　　將南瓜洗淨，連皮切成小塊與淘淨的糙米同入鍋中，加水適量煮成稀黏粥，粥成時加入紅糖。早晚吃兩次有補中益氣，解毒防癌功效。對消化道癌患者有輔助治療作用，健康人經常服食就有健身和防癌作用。

　　減肥餐之三：蜜桃西柚沙拉

　　材料：

　　西柚半個，梨、桃各一個，沙拉醬，蜂蜜適量。

　　作法：

　　將梨、桃分別洗淨，柚子去皮，將三者切塊，倒入沙拉醬攪勻，最後加入蜂蜜。

　　功效：

　　桃子具有生津潤腸、活血消積的功效;梨中類黃酮物質和抗氧化營養成分能夠排除腸道中的致癌物質，防止人體排毒系統受到傷害;柚子則可以健胃去火，潤腸通便。

　　嚴格制定符合自身體質的減肥餐，既保證了身體能夠充分的攝入營養物質，同時也能避免自己進食過多的高脂肪高熱量的食物。因此，減肥減肥，關鍵在於"管住口"。