冬天人們被厚厚的羽絨服包裹著，看不出身材的苗條與否，但是現在春天來了，人們穿的衣服也單薄了，隨之身材也就暴露了出來。減肥就成了人們很頭疼的一件事情，除了每天的運動外，人們也很關心減肥食物有哪些，以至於可以讓自己吃不胖。那麼，春季清爽低脂的海鮮減肥食物有哪些呢？

　　1.大眾美食：海帶

　　減肥效果：★★★★★

　　每100克海帶所含的熱量是蘋果的一半，脂肪含量極低。如果面前有一盤芝麻拌海帶或者是豆腐拌海帶，不要怕，放下黃瓜和蘋果大膽吃吧，絕對讓你飽腹又減肥。

　　瘦身小編：

　　瘦身的關鍵不是在於不吃，而是在於怎麼吃。比如，吃一片芝士蛋糕就相當於吃了12個小面包，吃一盤炒飯等於吃了三碗普通的面條。

　　所以選擇低熱量、低脂肪、高營養的食物不僅可以起到減肥的作用，還能起到美容的功效。海帶是減肥食品中不錯的選擇。

　　2.煲湯必備：紫菜

　　減肥效果：★★★★

　　紫菜最大的功效就是可以消除腿部的水腫。紫菜的熱量低，脂肪少，但是卻含有大量的維生素及蛋白質。紫菜配上海帶做湯，稱得上是減肥極品。

　　瘦身小編：

　　紫菜有消除水腫的功效，可以達到瘦腿的效果，而且在飯前喝湯可以提前達到飽腹感，讓你吃得少從而達到瘦身的效果。

　　紫菜還富含EPA和DHA，可以預防衰老;它含有大量可以降低膽固醇的牛磺酸，有利於保護心髒;紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，特別有利於預防腸癌;

　　紫菜中脂肪的含量很低，常吃不會導致肥胖;紫菜中的豐富膽鹼，對記憶衰退有改善作用。對在校學生來說，紫菜也是保持健康的不二選擇。

　　春季清爽低脂的海鮮減肥食物有哪些呢？上面小編給大家介紹了兩種低脂減肥的海鮮食物，其實生活中低脂的食物有很多，被肥胖困擾的女士應該在日常的生活中吃一些低脂的，低熱量的食物，還應該飲食一些清淡的食物。另外小編建議肥胖人士應該堅持每天的戶外健身鍛煉，長期堅持，很快就會讓自己瘦下來的。