你知道吃什麼食物可以減肥嗎?在各種減肥食物中，奶酪是非常不錯的瘦身小零食。它所含的熱量非常少，而且營養豐富，很適合正在減肥的女孩子。如果你要問我吃什麼食物可以減肥，我肯定會回答你——奶酪。

　　一、Monterey蒙特裡傑奶酪

　　蒙特裡傑干酪其實最適合在我們喝一些飲品或者是吃水果的時候作為小零食搭配來吃，因為它含有十分豐富的纖維和蛋白質、還有一部分碳水化合物以及脂肪，所以產生的飽腹感特別強，只要稍微吃一些，不但可以滿足我們的食欲，還可以有效的減少食量，是一款不錯的瘦身小零食。

　　二、Parmesan帕爾馬干酪

　　帕爾馬干酪是一種意大利的硬奶酪，是用脫脂牛奶制作而成的，所以脂肪的含量也相對較低，十分受到歐美人的歡迎。而最適合與它搭配的，就是各種營養的蔬菜，把干酪磨成碎末，然後撒在准備好的蔬菜上面，那種美味實在很難形容。帕爾馬干酪的熱量其實比較適中，最主要的是它的營養成分極高，30克干酪中含有的鈣質和蛋白質要遠遠高出牛奶和雞蛋。這種減肥食物很實用！

　　三、Cheddar切達奶酪

　　切達奶酪幾乎成為了全世界最受歡迎的奶酪之一，因為它是一種非常美味的純天然奶酪。它的營養成分比一般的奶酪還要高一些，而其中含有的活性菌對人體健康非常有益。我們可以把切達奶酪稍微的加熱，這樣它就會變得十分粘稠，不過確沒有油膩感。把切達奶酪澆在喜歡的食物上面，你會得到一種意想不到的美味體驗。

　　四、Feta羊乳酪

　　羊乳酪可以直接來吃，也可以搭配水果和蔬菜做成沙拉，在夏季食用羊乳酪更有生津止渴、補充能量的作用，羊乳酪中含有很多的礦物元素，能夠為身體補充營養的同時，還可以提高人體的免疫能力，加強瘦身的效果。

　　五、Ricotta意大利鄉村軟酪

　　我們都很喜歡吃意大利面，而和意大利面絕佳搭配的就是我們介紹的意大利鄉村軟酪。當我們自己制作美味的意大利面時，還可以把它調在番茄醬中混合成更加完美的番茄奶酪，然後撒在面上，實在是香味撲鼻。更重要的是，這款全脂奶酪的卡路裡非常低，因為30克意大利軟酪的熱量居然還不到50卡。

　　看過這麼多美味的奶酪以後，你知道吃什麼食物可以減肥了嗎?尤其是最後這款意大利鄉村軟酪，其熱量居然每三十克都不到50大卡，這比有些水果蔬菜的熱量還低了許多哦。