不管什麼季節減肥，飲食都是關乎你減肥是否夠能夠成功的關鍵。那麼，春天已經到了，我們吃什麼食物減肥效果最好呢?下面就向大家介紹幾種能讓你越吃越瘦的減肥食物。

　　春季減肥，飲食最關鍵。在減肥瘦身期間選擇什麼樣的食物可以有效的起到瘦身減肥的目的呢?下面瘦身男女小編就為大家例舉了8種最減肥的食物，幫助大家在平時的減肥食譜中做選擇，下面就來看看平時減肥應該多吃哪些食物吧。

　　針對吃什麼食物減肥的獨家推薦1.綠豆：做為夏季清暑的最佳食品，它具有降低血脂、保護心髒、防治冠心病等作用。曾經用動物作實驗就證明了：綠豆能降低血清膽固醇，甘油三酯和低密度脂蛋白，並且能夠非常明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變，高脂血症的患者每天適量的食用也能起到降膽固醇的作用。

　　針對吃什麼食物減肥的獨家推薦2.香菇：香菇本身是具有消食、去脂、降壓等功效。體內所含的纖維素更是能夠促進胃腸的蠕動，有效防止便秘，所含的香菇嘌呤等核酸物質，能加速膽固醇的分解，減少腸道對膽固醇的吸收。

　　針對吃什麼食物減肥的獨家推薦3.黃瓜：本身非常的清脆可口而且還具有清熱、解渴、利尿作用。黃瓜含有叫做“丙醇二酸”這種物質可以使人體內的糖類轉變成為脂肪，對減肥和調整脂質代謝有奇效，所含有的纖維素又是促進腸道排出廢渣減少膽固醇吸收的有效物質。

　　針對吃什麼食物減肥的獨家推薦4.茄子：含有多種維生素，茄子體內所含豐富的維生素P，是能夠增強細胞黏著性，提高微血管彈性的所以，茄子不但能夠降低膽固醇，還可防止高脂血症所引發的血管損害，對治療高血壓，高脂血症、動脈硬化等病症也是有奇效的。

　　針對吃什麼食物減肥的獨家推薦5.番薯：常吃番薯能夠預防心血管系統中脂質沉積跟動脈粥樣硬化的,即能使皮下脂肪減少，又能避免出現過度肥胖，但需適量的食用如過多攝入的話會使總熱量增加，對降低血脂反而不利。

　　針對吃什麼食物減肥的獨家推薦6.山楂：山楂本身是由山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分構成的，而這些成分都具有擴張血管。改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排洩而降低血脂的作用，切記，山楂乃酸性食物，不要食用過多或空腹時食用。最佳的服用時機是飯後食用。

　　針對吃什麼食物減肥的獨家推薦7.蘋果：專家就曾說過一天吃一個蘋果，是可以使冠心病死亡的危險性下降一半，而蘋果之所以有這的功能全都是因為，它體內所含有的類黃酮。這是一種天然抗氧化劑，是通過抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化作用的,而果膠也是降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化的有效物質。

　　針對吃什麼食物減肥的獨家推薦8.冬瓜：含有糖、蛋白質、多種維生素和礦物質，營養豐富，可以煮湯亦可以用來入藥治病，中醫認為冬瓜味甘，性微寒，無毒，有利尿消腫、清熱、止渴、解毒、減肥等作用。常食冬瓜對動脈硬化、冠心病糖尿病均有良好的療效，治療水腫腹脹，效果尤為顯著。

　　春天，很多女生都開始了自己的減肥計劃，想要減肥變得更簡單，那就要知道春天吃什麼食物減肥效果加倍，讓我們聰明的減肥，健康的減肥!