愛美的女士們都希望自己能擁有讓人羨慕的身材。但是好身材與自己的飲食是密不可分的。那麼在秋季的時候我們能吃什麼來幫助我們達到美容豐胸的效果呢？下面給大家介紹幾種秋季美容豐胸的減肥餐，供大家參考。

　　清蒸木瓜

　　原料：木瓜一個、水發銀耳、蓮子、百合、龍眼肉、枸杞子少許。

　　制作：

　　1將選中的木瓜一刀兩半挖去黑籽。將上述備好材料（洗淨並濾去水分）分別放入木瓜瓢內。

　　2上籠旺火蒸制15分鐘即可。

　　清炖冰糖木瓜

　　材料：木瓜、冰糖、水

　　做法：

　　1.將木瓜去皮、去籽、切成塊狀。

　　2把所有材料一起放入鍋裡炖20分鐘，即可食用。

　　功效：豐胸。

　　銀耳炖木瓜

　　原料：銀耳25克、木瓜一個、冰糖適量。

　　方法：將銀耳用清水泡2個小時，木瓜去皮、籽，切成小塊，連同銀耳一起放入炖鍋內，加適量冰糖和開水，炖1小時後材料入味，即可食用。

　　功效：排毒，豐胸，養陰潤肺、滋潤養顏。

　　木瓜炖魚

　　材料：青木瓜1個、鮮鲫魚1條、水4碗、鹽少許

　　作法：

　　1、先將豬油放入鍋裡，融化後，把鲫魚放進去，炒2分鐘後把准備好的水倒入鍋裡。

　　2水沸騰後，放入木瓜，先以大火煮滾，再轉小火炖約半小時，並加少許鹽即可。

　　功效：青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類或魚翅等，即美味又美觀。

　　木瓜牛奶露

　　材料：木瓜150克，牛奶200cc.（約1大杯），碎冰塊適量、糖1小匙（可加可不加）

　　做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖，用中速攪拌幾分鐘即可。

　　由新鮮木瓜。鮮奶制成，絕對新鮮香濃，若需外帶，置放不超過30分鐘（冬天）和20分鐘（夏天），以保最佳風味。鮮奶中的鈣質，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營養成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正常現象，請安心食用。

　　功效：豐胸。